Hieronta ja vartalohoidot ovat paljon nautinnollisempia, jos olet valmistautunut kunnolla. Hierontaetiketti koskee kaikentyyppisiä kylpyläpalveluja kasvohoidoista jalkahoitoon, ja se varmistaa, että saat laadukasta palvelua pysyen mukavana ja rentoutuneena. Useimmat kylpylän etikettivinkit ovat tervettä järkeä, mutta jotkut on mukautettu ainutlaatuisesti kylpyläympäristöön.
Varmista ennen hierontaa tai kylpylähoitoa, että varaat ajan sinulle sopivana ajankohtana. Suunnittele saapuminen vähintään 15 minuuttia aikaisemmin ja varmista, että sinun ei tarvitse kiirehtiä tapaamisen jälkeen toiseen kohteeseen. Muista kysyä kylpylän peruutuskäytännöstä ja tarkentaa mitä haluat. Jos haluat esimerkiksi 90 minuutin syvän kudoksen hieronnan, sano esimerkiksi, että haluat 90 minuutin syvän kudoksen “hieronnan” sijaan. Jos varaat kylpylähoidon, kysy saatavilla olevista hoidoista ja kuinka kauan ne yleensä kestävät. Kun olet sopinut tapaamisen, pyydä vastaanottovirkailijaa vahvistamaan päivämäärä, kellonaika ja palvelu kanssasi.
Hieronta- tai kylpylähoidon päivänä muista käydä suihkussa ja käyttää löysiä, mukavia vaatteita. Puhtaus on tärkeä osa hierontaetikettiä, koska hieroja hoitaa kehoasi. Jos jokin kehosi alue, kuten jalkasi, on erityisen likainen, hieroja voi ohittaa sen, mikä voi tehdä hieronnasta vähemmän nautittavaa. Sinun tulisi myös ottaa korut pois, koska ne voivat häiritä hierontaa. Sammuta matkapuhelimet, hakulaitteet ja muut digitaaliset laitteet aina ennen kuin pääset kylpylään. tämä perushierontaetiketti tekee istunnostasi mukavamman ja varmistaa, että muita kylpyläasiakkaita ei häiritä.
Kun saavut kylpylään, sinua saatetaan pyytää täyttämään kylpylän saantilomake, ellet ole toistuva asiakas. Tällä lomakkeella pyydetään sinua kertomaan sairauksista ja huolenaiheista, joista haluat kylpylän olevan tietoinen, ja on hyvä olla rehellinen allergioista ja taustalla olevista sairauksista, kuten sydänongelmista tai astmasta. Sinulta ei evätä palvelua sairauden perusteella, paitsi jos kylpylä katsoo, että varaamasi palvelu voi olla vaarallinen sinulle, ja tiedot kylpylän saantilomakkeista pidetään turvassa sen arkaluonteisuuden vuoksi.
Kun tapaat hierontaterapeutin, on hyvä ylittää odotuksesi hieronnasta. Jos sinulla on alueita, joihin haluat hierovan terapeutin puuttuvan, pyydä häntä keskittymään niihin, äläkä pelkää puhua mahdollisista huolenaiheistasi. Kun sinä ja hierontaterapeutti olette keskustelleet siitä, mitä odottaa istunnon aikana, sinua pyydetään astumaan pöydälle tai lattiamatolle, jota käytetään istunnossa. Jos sinun on riisuttava riisu, hierontaterapeutti astuu hetkeksi ulos, jotta voit tehdä niin.
Vaatteet ovat usein ongelma hierontaetiketissä. Jotkut hierontatyypit, kuten thaihieronta, vaativat löysät, mukavat vaatteet, kun taas toiset vaativat potilaan riisuutumaan ainakin osittain. Sinun tulisi aina riisua itsellesi sopiva mukavuustaso. Hierontaterapeutti voi yleensä tarjota parhaan hieronnan, jos olet alasti, mutta hän voi myös sopeutua, jos haluat käyttää alusvaatteita tai uimapukua istunnon aikana. Olitpa alasti tai pysyt mieluummin vaatimattomana, sinut verhoillaan koko ajan hieronnan aikana.
Hieronnan aikana saatat huomata, että saat miellyttävimmän kokemuksen olemalla hiljaa tai keskustelet mieluummin. Ilmaise mieltymyksesi terapeutille ennen kättäsi. Sinun tulee myös antaa palautetta hierojalle; jos haluat, että hän menee syvemmälle tai työskentelee enemmän tietyllä alueella, esimerkiksi ilmaise se. Hieronnan päätyttyä terapeutti astuu ulos kerätäkseen itsensä, yleensä käskemällä “varaa aikaa” nousemaan pöydästä; tulkita tämä siten, että se kestää muutaman minuutin eikä venyttele puolen tunnin nokosia.
Kippaus hieronnan tai vartalohoidon jälkeen on toinen hierontaetiketin hankala puoli. Vinkit vaihtelevat 15-20%: n välillä, vaikka sinun ei tarvitse pakottaa tippiä. Huomaa, että jos et anna tippiä, hieroja voi ajatella, että olit tyytymätön hierontaan; jos päätät olla jättämättä tippiä, sinun on ilmaistava selvästi tyytyväisyytesi tai puutteesi kokemukseen.