Histamiini vaikuttaa muun muassa elimistön vireystilaan, immuunipuolustuksen säätelyyn ja ruoansulatuskanavan toimintaan. Histamiini-intolerantikolle oireita voivat aiheuttaa ruoan lisäksi myös lämpötilavaihtelut, stressi, kuukautiskierto ja lääkitys sekä myös kosmetiikka ja pesuaineet.
Mikä ruoka sisältää histamiinia?
Histamiinia on eri ruoka-aineissa eri määrä, runsaasti histamiinia sisältäviä ruoka-aineita ovat mm. pitkään kypsytetyt juustot, makkarat, tonnikala, suklaa, pinaatti, tomaatti sekä alkoholi, etenkin punaviini. Jotkut ruoka-aineet vapauttavat elimistön omaa histamiinia ja aiheuttavat siksi oireita.
Mikä on histamiini intoleranssi?
Histamiini-intoleranssi (HIT) on kiistelty oireyhtymä, jossa elimistön uskotaan reagoivan tiettyjen ruoka-aineiden vapauttamaan histamiiniin. HIT:n oireita ovat muun muassa päänsärky, nokkosihottuma ja vatsavaivat. Pseudoallergeeneina on pidetty esimerkiksi monia hedelmiä, pähkinöitä, mausteita ja ruoan lisäaineita.
Mikä vapauttaa histamiinia?
histamiinia. Tietyillä ruoka-aineilla on potentiaalinen kyky vapauttaa histamiinia syöttösoluista. Tällaisia ruokia ovat mm. sitrushedelmät, kala, papaija, pähkinät, maapähkinä, tomaatti ja suklaa (2).
Miten vähentää histamiinia?
Kokeile vähentää histamiinia sisältäviä ruokia: Sitrushedelmät, pinaatti, mansikat, banaanit. Maapähkinät, kahvi, alkoholi, tumma suklaa ja suklaatuotteet. Kuivatut hedelmät, kypsytetyt ja käymisteitse valmistetut elintarvikkeet (juusto, kuivattu liha, hapankaali, kimchi, kombucha, elintarvikesäilykkeet, kefiiri).
Mikä lisää histamiinia?
kaikki alkoholituotteet, erityisesti punaviini. kala ja äyriäiset. monet voimakkaat kypsytetyt juustot. sianliha ja kestomakkarat. suklaa ja kaakao. tomaatti, pinaatti, papu, munakoiso. sitrushedelmät, ananas ja banaani. mansikka ja vadelma.
Voiko antihistamiinia syödä jatkuvasti?
Hänen mukaansa uudet antihistamiinit ovat turvallisia kaikissa ikäryhmissä. Antihistamiiniin ei myöskään totu, joten sama annos on tehokas pitkäaikaisessakin käytössä. – Siedätyshoito on suositeltava vaihtoehto silloin, kun tavanomaiset allergialääkkeet eivät auta riittävästi ja allergia heikentää elämänlaatua.
Mikä solu erittää histamiinia?
Välittömässä allergisessa reaktiossa allergeeni ja syöttösolujen vasta-aineet reagoivat keskenään. Tämän seurauksena syöttösolut erittää histamiinia, joka aiheuttaa tulehdusreaktion.
Mikä on yleisin Ruoka-allergia?
Noin 2-5 prosenttia suomalaisista aikuisista saa allergiaoireita ruoka-aineista, jotka eivät liity siitepölyallergiaan. Tyypillisiä, niin sanottuja varsinaisia ruoka-allergian aiheuttajia aikuisilla ovat pähkinät, kalat ja äyriäiset.
Saako antihistamiinia ilman reseptiä?
Antihistamiinit ovatkin peruslääkkeitä allergian hoidossa ja niitä voidaan yhdistää paikallisesti käytettäviin lääkemuotoihin. Ilman reseptiä saatavia antihistamiineja ovat: setiritsiini (Zyrtec®, Histec®, Heinix®, Alzyr®, Cetirizin Ratiopharm®, Cetimax®) levosetiritsiini (xyzal®, Levazyr®, Levocetirizin Ratiopharm®)