Hius on biologinen polymeeri, joka koostuu noin 80-prosenttisesti keratiiniproteiinista, 10–15-prosenttisesti vedestä ja 5–10-prosenttisesti muista aineista kuten pigmenteistä, mineraaleista ja rasvoista. Hiuksessa on kolme kerrosta.
Mikä puutos kun hiukset lähtee?
Jos elimistöä vaivaa vitamiinien tai kivennäisaineiden puute (rauta, sinkki, magnesium ja A-, B- ja C-vitamiini ovat erityisen tärkeitä hiuksille), puutostila voi saada hiukset ohenemaan. Vitamiinien saannista huolehtiminen voi siis ehkäistä puutostiloista johtuvaa hiustenlähtöä.
Paljonko hiuksia on?
Ihmisellä on noin 100 000-200 000 hiusta.
Mitä käy jos hiuksia ei leikkaa?
– Hiukset eivät oikeasti kärsi, jos niitä ei leikkaa säännöllisesti, mutta latvat kyllä kuivuvat. Lisäksi hiusmalli kasvaa pitkäksi ja menettää muotonsa. Jotkut erittäin pitkähiuksiset saattavat selvitä yhdellä tai kahdella hiustenleikkuulla vuodessa.
Mikä sairaus vie hiukset?
Hiustenlähtö voi olla myös merkki sairaudesta – Esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoiminta, keliakia, anemia, erilaiset syövät tai diabetes voivat aiheuttaa hiustenlähtöä, Hagros-Koski toteaa. Myös jotkut lääkkeet voivat johtaa hiustenlähtöön. Usein hiustenlähtö mainitaan tällaisten lääkkeiden sivuvaikutuksissa.
Onko hyvä nukkua hiukset auki?
Hiukset menevät helposti takkuun yön aikana. Hiukset kannattaakin laittaa yöksi kiinni, mutta liian tiukkoja ponnareita tai nutturoita on syytä välttää. Löysä letti tai nuttura päälaella ovat parhaita valintoja hiusten katkeilun ehkäisemiseksi.
Mikä vitamiini parantaa hiuksia?
Biotiini eli B7-vitamiini on epäilemättä tunnetuimpia hiusten hyvinvointiin vaikuttavia vitamiineja. Hiusten lisäksi se edistää todistetusti myös ihon sekä kynsien hyvinvointia. Biotiini voi auttaa hiustenlähtöön, jos sen taustalla on B7-vitamiinin liian vähäinen saanti.
Mitä syödä että hiukset kasvaa?
Punainen liha ja pinaatti. Punainen liha ja pinaatti sisältävät runsaasti rautaa, joka on tärkeä hiusten kasvuun vaikuttava hivenaine. Tutkimuksissa on todettu, että rautapitoinen ruokavalio edistää hiustenkasvua. Riittävällä raudan syömisellä ehkäiset myös raudan puutoksen, joka voi aiheuttaa hiusten lähtöä.
Mitä B12-vitamiinin puute aiheuttaa?
B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa anemiaa ja hermoston oireita, kuten käsien ja jalkojen pistelyä, puutumista ja tuntohäiriöitä. Myös hajamielisyys ja muistihäiriöt ovat mahdollisia puutostilan oireita.
Milloin Hiustenlähdös tulee huolestua?
Kannattaa huolestua, jos huomaa hiustenlähdön olevan tavanomaisesta poikkeavaa tai jos hiustenlähdön lisäksi on muita oireita, kuten hiuspohjan hilseilyä, kutinaa tai päänahan ihottumaa. Tällöin kannattaa hakeutua yleislääkärin tai ihotautilääkärin vastaanotolle.