Hoitoja mustelmille tai lihasvammoille voi sisältää jää- tai kylmäpakkausten levittäminen turvotuksen vähentämiseksi ja loukkaantuneen osan pitäminen sydämen tason yläpuolella. Toinen hoitokurssi sisältää tyypillisesti vaurioituneen alueen pitämisen liikkumattomana lyhyen ajanjakson ajan, jotta vältetään lisäkomplikaatiot. Suun kipulääkkeet voivat myös väliaikaisesti helpottaa kipua ja tulehdusta.
Mustelmia, joita joskus kutsutaan murskauslihaskipuiksi, voidaan auttaa käärittämällä vammapaikka puristustyyppiseen siteeseen. Tämä menetelmä voi auttaa vähentämään joitakin siihen liittyvää turvotusta, joka voi ilmetä lihaskudoksilla. Potilaan tulee olla varma, ettei side ole kiinnitetty liian tiukasti oikean verenkierron varmistamiseksi. Näitä siteitä löytyy useimmista apteekeista ja lääketieteellisistä tarvikkeista.
Monet ihmiset luottavat luonnollisiin tai orgaanisiin kasviperäisiin lääkkeisiin lihasvammoihin. Tämän tilan hoitamiseksi luonnollisella tavalla minttua voidaan levittää suoraan iholle. Tämä voi helpottaa kipua ja jäykkyyttä. Toinen yrttilääke on mäkikuisman ajankohtainen ratkaisu, joka voi auttaa lihaskipuun.
Vanha lääke, jota on käytetty monta vuotta, on lämpimät Epsom -suolakylvyt. Liottaminen Epsom -suolan liuoksessa on tunnettu lääke lihasjännityksiin, nyrjähdyksiin ja arkuuteen, ja se voi helpottaa mustelmia. Tyypillinen suositus on kaksi kupillista Epsom -suolaa gallonaa vettä kohti.
Jotkut ihmiset saattavat mieluummin ottaa käsikauppalääkkeitä (OTC), joilla on tulehdusta ehkäisevä vaikutus, kuten ibuprofeeni. On myös muita OTC -lääkkeitä, jotka voivat helpottaa kipua. Lisäksi paikallisten OTC -voiteiden käyttö voi auttaa myös epämukavuuteen. Nämä voiteet ja voiteet on suunniteltu vähentämään tulehdusta ja lihaskipujen kipua.
Murtuneen lihaksen hellä venytys voi auttaa parantamaan. Tämän pitäisi myös lievittää joitain murtumiin liittyvää kipua. Osana tätä hyödyllistä rutiinia voidaan suositella fysioterapiaa paranemisen nopeuttamiseksi ja loukkaantuneiden tai heikentyneiden lihasten vahvistamiseksi. Yleinen käytäntö on jäätä alue venytyksen jälkeen tulehduksen vähentämiseksi.
Vaihtoehtoisia menetelmiä mustelmille tai lihasjännityksille ovat hieronta ja lämpö. Kun lämpö valitaan ratkaisuksi, se tehdään tyypillisesti 48 tunnin kuluttua alkuperäisestä vammasta. Lämpimät pakkaukset voivat helpottaa kipeitä lihaksia, ja jotkut suosivat kosteaa lämpöä.