Yksi altistushoidon suurimmista eduista on, että se sallii henkilön työskennellä ja joskus voittaa ongelmat, jotka aiheuttavat hänelle ahdistusta tai stressiä. Henkilö voi käyttää sitä myös muiden ongelmien, kuten huume- ja alkoholiriippuvuuden, voittamiseen. Ihmiset, jotka tarvitsevat altistushoidon etuja, saattavat huomata, etteivät he ole yhtä pelokkaita tilanteissa, jotka aikaisemmin aiheuttivat heille ahdistusta, eivätkä he kokeneet tarvetta reagoida sopimattomasti – kuten huumeiden tai alkoholin käyttö tai negatiivinen käyttäytyminen – kun ne altistuvat tietyille paikoille tai ihmisille.
Valotushoito on eräänlainen hoito, jossa henkilö altistuu tilanteelle, joka saa hänet ahdistumaan tai pelkäämään. Hän kestää tilanteen tietyn ajan, ei tee mitään suojellakseen itseään eikä poista itseään tilanteesta tavalliseen tapaan, kun se alkaa häiritä häntä. Kun hän sietää epämukavuuttaan, hän voi ymmärtää, että se, mitä hän pelkäsi tapahtuvan tällaisessa tilanteessa, ei tapahtunut. Tämä kouluttaa henkilön aivot uudelleen, jolloin hän voi vastata tilanteeseen oikeammin kuin aiemmin.
Altistushoitoa käytetään muutamalla tavalla. Henkilö voi yksinkertaisesti käyttää mielikuvitustaan, osallistua virtuaalitodellisuuden kautta tai itse osallistua fyysisesti tilanteeseen. Joskus käytetään valmentajaa, joka mahdollistaa tuen, jos tilanne osoittautuu liikaa.
Monien hoitojen jälkeen on hyvä mahdollisuus, että henkilö, joka on käynyt läpi altistushoidon, pystyy ajattelemaan eri tavalla aiemmin stressaavista tilanteista. Yksi tämän tyyppisen hoidon parhaista eduista on se, että sillä näyttää olevan pitkäaikaisia vaikutuksia. Tämä tarkoittaa, että henkilö voi pystyä kohtaamaan aiemmin pelottavan skenaarion ilman ahdistusta tulevaisuudessa.
Toinen etu tällaisesta hoidosta on se, että se voi auttaa ihmisiä, joilla on monenlaisia häiriöitä. Se voi auttaa niitä, jotka kärsivät paniikkikohtauksista, ahdistuneisuushäiriöistä, agorafobiasta, pakko-oireisesta häiriöstä (OCD) tai posttraumaattisesta stressihäiriöstä (PTSD). Käyttäytymisterapian hyödyt vaihtelevat kunkin häiriön tyypin mukaan riippuen ahdistuneisuudesta, henkilön halukkuudesta osallistua terapiaan ja tähän hoitoon käytetystä ajasta.
Monet ihmiset käyttävät huumeita tai alkoholia selviytymismekanismina altistuessaan tietylle ympäristölle tai joidenkin ihmisten läheisyydessä. Aivojen uudelleenkoulutus altistushoidolla voi auttaa poistamaan fyysisen ja emotionaalisen vasteen, joka ilmenee, kun henkilö joutuu tällaisiin tilanteisiin. Kun vastaus on poistettu, henkilö ei yleensä tunne tarvetta juoda tai käyttää huumeita joutuessaan kosketuksiin aiemmin stimuloivan ympäristön tai henkilön kanssa.