Aromaterapia on tiedettä eteeristen öljyjen käytöstä tavalla, joka edistää hyvinvointia. Aromaterapian etuja ovat rentoutumisen auttaminen, stressin lievittäminen ja energian lisääminen. Aromaterapiaa voidaan käyttää myös migreenipäänsäryn, ruoansulatushäiriöiden, niveltulehduksen, kuukautiskipujen ja muiden pienempien fyysisten sairauksien hoitoon.
Ihmiset, jotka ovat uusia aromaterapiassa, sekoittavat usein eteeriset öljyt tuoksuöljyihin, mutta nämä kaksi tuotetta palvelevat täysin eri tarkoituksia. Tuoksuöljyt ovat synteettisiä tuoksuja, jotka on luotu laboratoriossa, kun taas eteeriset öljyt on valmistettu luonnollisista kasviuutteista. Molemmilla on miellyttävä tuoksu, mutta vain eteeriset öljyt tarjoavat aromaterapian etuja. Eteeriset öljyt ovat myös huomattavasti kalliimpia kuin tuoksuöljyt, koska ne ovat erittäin väkeviä ja ne on kerättävä erittäin huolellisesti.
Vaikka on totta, että jotkut ihmiset käyttävät eteerisiä öljyjä sisäisesti saavuttaakseen aromaterapian maksimaaliset hyödyt, tätä käytäntöä ei pitäisi koskaan tehdä ilman koulutetun aromaterapeutin valvontaa. Eteeriset öljyt voivat olla täysin luonnollisia tuotteita, mutta tämä ei tarkoita, että ne ovat täysin vaarattomia. Monilla aromaterapiassa käytetyillä öljyillä voi olla vaarallisia sivuvaikutuksia, jos niitä ei käytetä oikein.
Yleisin tapa nauttia aromaterapian eduista kotona on aromaterapiahieronta. On kuitenkin tärkeää muistaa, että eteerisiä öljyjä ei saa koskaan levittää suoraan iholle. Jos haluat kokea aromaterapian hyödyt hieronnassa, sinun on laimennettava eteerinen öljy erityisellä kantoöljyllä ennen sen levittämistä iholle. Rypäleen siemenöljy, manteliöljy ja aprikoosinsiemenöljy ovat yleisimpiä aromaterapian kantoöljyjä.
Voit myös nauttia aromaterapian eduista ostamalla tuoksukynttilöitä, saippuoita tai vartalovoiteita. Jos sinulla on kokemusta saippuanvalmistuksesta tai kynttilöiden valmistuksesta, voit myös luoda omia kotitekoisia aromaterapiatuotteita. Muista vain, että aina kun eteerinen öljy leviää tuoksuvaan tuotteeseen, et saavuta suurimpia terapeuttisia hyötyjä, jotka johtuisivat suoremmasta levitysmenetelmästä.
Vaikka aromaterapiasta on tulossa yhä suositumpi vaihtoehtoisesta lääketieteestä kiinnostuneiden keskuudessa, aromaterapian hyödyt eivät ole kaikille. Tietyt eteeriset öljyt voivat olla vaarallisia raskaana oleville naisille ja lapsille. Ihmisten, joilla on epilepsia, sydänsairaus, astma tai muita kroonisia sairauksia, tulisi myös olla varovaisia kokeillessaan aromaterapian etuja. Jos sinulla on kysyttävää aromaterapian turvallisuudesta, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaasi.