Joogan edut niveltulehdukseen sisältävät erilaisia fyysisiä ja henkisiä etuja. Fyysisiä hyötyjä voivat olla kivun väheneminen, liikealueiden lisääntyminen ja nivelten ja ympäröivien lihasten vahvuuden lisääminen. Mielenterveyshyötyihin kuuluu lisääntynyt emotionaalinen hyvinvointi ja parempi kyky selviytyä niveltulehduksen oireista ja komplikaatioista.
On olemassa erilaisia niveltulehduksen muotoja. Nivelrikko ja nivelreuma ovat vain muutamia mahdollisista niveltulehduksista. Niveltulehdus aiheuttaa nivelten turvotusta ja tulehdusta, mikä usein aiheuttaa kipua ja vähentää potilaan liikealuetta nivelessä.
Niveltulehdus voi johtua useista olosuhteista. Joitakin niveltulehduksen syitä ovat yleinen kuluminen iän myötä, immuunijärjestelmän sairaus ja liikalihavuus. Vaikka jooga ei ehkä pysty estämään niveltulehdusta, jooga voi olla hyödyllistä niille, jotka kokevat minkä tahansa niveltulehduksen kielteisiä vaikutuksia.
Jooga on harjoitustyyppi, joka keskittyy sekä henkiseen että fyysiseen hyvinvointiin. Hengitysharjoitusten ja -asentojen avulla opiskelijat tulevat tietoisemmiksi kehostaan. Tarjolla on erilaisia joogatunteja, jotka vaihtelevat aloittelijoille sopivista edistyneempiin joogatunneihin. Potilaille, joilla on niveltulehdus, on tärkeää etsiä ammattitaitoinen joogaopettaja, joka on pätevä auttamaan niveltulehdusta sairastavia potilaita opettamalla heille jooga niveltulehdukselle.
Liikuntamuotona jooga tarjoaa hyötyä niveltulehduksesta kärsiville kannustamalla heitä pysymään aktiivisina. Joogan kurinalaisuus korostaa joustavuutta ja tasapainoa, mikä johtaa parempaan liikkeeseen niveltulehduksissa. Lisäksi liikunta yleensä voi auttaa painonpudotuksessa ja voi rajoittaa niveliin kohdistuvaa vaikutusta. Voiman ja joustavuuden lisääminen voi auttaa vähentämään nivelen kulumista, mikä voi auttaa vähentämään kipua, turvotusta ja tulehdusta.
Rentoutuminen ja henkinen hyvinvointi ovat myös joitakin joogan monista eduista niveltulehduksessa. Hengitysharjoitukset joogan aikana voivat auttaa tuomaan rauhallisuutta sekä oppilaan mieleen että kehoon. Nämä joogahengitysharjoitukset auttavat potilaita keskittymään hengityksen sisällyttämiseen eri liikkeisiin ja asentoihin ja poistavat ajatukset, jotka liittyvät niveltulehduksen hoitoon ja kärsimykseen.
Valitun luokan tyypistä riippuen muut joogahyödyt niveltulehdukselle tulevat ilmeisiksi. Jotkut niveltulehdusjooga -joogat keskittyvät meditaatioon, joka voi auttaa rentouttamaan mieltä ja kehoa. Tämä voi tarjota niveltulehduksesta kärsiville paeta stressiä, joka liittyy elämiseen niveltulehduksen kanssa.