Maca on kasvi, joka on kotoisin Keski -Andeista ja jonka juurilla uskotaan olevan useita terveydellisiä etuja. Kun käytetään macaa naisille, kasvin uskotaan lisäävän libidoa, lisäävän hedelmällisyyttä ja lievittävän kuukautiskierteitä. Macaa voidaan käyttää myös energian lisäämiseen ja mielialan parantamiseen vaihdevuodet ohittaneilla naisilla. Vaikka sen uskotaan yleensä olevan turvallista, mahdollisista maca -vuorovaikutuksista ja pitkäaikaisista sivuvaikutuksista tiedetään vähän.
Yksi macan ensisijaisista käyttötarkoituksista naisille on libidon lisääminen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että maca saattaa lisätä libidoa vaihdevuodet ohittaneilla naisilla. Se voi myös olla tehokas seksuaalisen toiminnan parantamisessa naisilla, jotka käyttävät valikoivia serotoniinin takaisinoton estäjiä masennuksen hoitoon. Vaikka ei ole ollut tarpeeksi tutkimusta vuodesta 2011, jotta voitaisiin lopullisesti määrittää maca -tehokkuus naisille, monet raportoivat, että yrtti on hyödyllinen libidon lisäämisessä.
Toinen yleinen maca -käyttö naisilla on hedelmällisyyden lisääminen. Vaikka macaa käytetään useammin siittiöiden laadun ja liikkuvuuden parantamiseen miehillä, yrtin uskotaan myös tukevan naisten hedelmällisyyttä. Vaikka tutkimus on rajallista vuodesta 2011, yksi tutkimus osoitti, että maca onnistui kasvattamaan naarashiirien pentueen kokoa.
Korkean vitamiinien, kivennäisaineiden ja antioksidanttien pitoisuuden vuoksi maca on myös tehokas kuukautiskierron säätelyssä. Monet kuukautiskierron ongelmat, kuten tiputtelu, kouristukset ja epäsäännöllisyys, johtuvat joskus ravitsemuksellisista puutteista. Maca tarjoaa keholle laajan valikoiman ravintoaineita ja auttaa imeytymään. Tämän yrtin uskotaan myös tukevan hormonitoimintaa ja tasapainottavan naisen hormoneja. Vaikka tätä ei ole todistettu vuodesta 2011, se auttaisi selittämään macan vaikutuksen kuukautiskiertoon.
Macaa voidaan käyttää myös energian lisäämiseen ja tiettyjen vaihdevuosioireiden vähentämiseen. Vaihdevuodet ohittaneet naiset, jotka käyttävät macaa, voivat huomata mielialan ja keskittymiskyvyn paranemisen sekä ahdistuksen vähenemisen. Jotkut naiset raportoivat myös kuumien aaltojen ja muiden epämiellyttävien oireiden vähenemisestä.
Näiden etujen saamiseksi käyttäjät ottavat tyypillisesti maca -annoksen, joka on 500–2,000 mg päivässä. Tämä annos voidaan ottaa kerralla tai jakaa osiin päivän aikana. Lisäaineen turvallisuuden varmistamiseksi käyttäjien tulee noudattaa kaikkia valmistajan määräämiä annostusohjeita. Naisten, joilla on kysyttävää annostuksesta, tulee neuvotella lääkärin kanssa siitä, mikä annos voi olla hyödyllisin.
On myös tärkeää, että naiset ymmärtävät, että vaikka maca uskotaan olevan turvallinen, sivuvaikutukset eivät ole täysin tiedossa. Raskaana olevien tai imettävien naisten tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen maca -valmisteen ottamista. Niiden, joilla on kilpirauhas- tai hormonaalisia ongelmia, tulee myös olla varovaisia otettaessa tätä yrttiä. Vuonna 2011 maca ei uskota olevan vuorovaikutuksessa minkään lääkkeen kanssa. Vaikka jotkut uskovat, että maca vaikuttaa hormonitasoon, syntyvyyttä ehkäisevien naisten tulee olla varovaisia lisääessään macaa ruokavalioonsa.