Nokkosessa on paljon rautaa ja C-vitamiinia ja se sisältää A-, B-, E- ja K-vitamiineja. Rautaa siitä on monta kertaa enemmän kuin pinaatissa. Nokkonen on myös kuitupommi, kuivatussa lehdessä kuitua on 25 %. Piitä kasvissa on 60 kertaa enemmän kuin lehtisalaatissa.
Onko nokkonen terveellistä?
Nokkonen sisältääkin huimasti erilaisia vitamiineja ja hivenaineita ja se muun muassa parantaa verenkiertoa, lisää vastustuskykyä, ehkäisee sairauksia ja vahvistaa hiuksia. Nokkonen lisää hemoglobiinin ja punasolujen määrää, kiihdyttää ihon pintaverenkiertoa sekä parantaa yleensäkin verenkiertoa.
Mitä vitamiineja on Nokkosessa?
Nokkonen sisältää erittäin runsaasti kivennäisaineita, vitamiineja ja polyfenoleja. Esimerkiksi pinaattiin verrattuna nokkosessa on kivennäisaineista enemmän muun muassa kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, rautaa ja fosforia. Vitamiineista nokkonen sisältää runsaasti A-, C-, E-, K-vitamiineja sekä folaattia.
Mihin Nokkosvettä voi käyttää?
Nokkosvesi ja käyte sopii niin kukille, mansikalle, tomaatille, sipulille kuin lehtikaalillekin. Nokkosvesi, eli muutaman päivän liotuksen läpikäynyt laimeampi versio, sopii kaikille kasveille ja kukille. Nokkosvesi ajaa tehokkaasti pois kirvoja, mutta on myös tehokas mm. harmaahomeen sekä mansikkapunkin häätöön.
Onko nokkonen pakko Ryöpätä?
Nokkoset tulee ryöpätä tai kuivata ennen kuin niitä käyttää ruoanlaitossa. Ryöppäämisellä nokkosen polttavuus katoaa ja niitä voi käyttää monissa resepteissä. Ryöppääminen myös tuhoaa ei toivotut bakteerit nokkosesta.
Millä saa nokkoset pois?
Nokkonen – helpoin nostaa maasta talikolla juurineen heti kasvukauden alussa. Silloin nokkosen juuristo on vielä hento. Paikallisesti nokkosta voidaan kitkeä myös vetämällä se juurineen maasta käsin. Kitkemiseen tarvitaan paksut käsineet.
Paljonko Nokkosjauhetta päivässä?
Smoothieen, puuroon, lettuihin, keittoihin Annostus: 1 tl / nokkosjauhetta päivässä on aivan nokko.
Onko nokkosen siemenissä testosteronia?
Nokkosen siemenet ovat huippuravintoa ja ne sisältävät muun muassa testosteronia, joten – varsinkin ikääntyvien – miesten kannattaa käyttää siemeniä sellaisenaan noin teelusikallinen päivässä tai 20 tippaa nokkosuutetta, jota voi tehdä itse tai ostaa esimerkiksi Frantsilan luomuversiota luontaistuotekaupasta.
Mitä vitamiineja ei saa syödä liikaa?
MITÄ HAITTAA VOI OLLA VITAMIINIEN LIIKAKÄYTÖSTÄ? Rasvaliukoisten vitamiinien, eri-tyisesti A- ja D-vitamiinien jatkuva liikakäyttö voi aiheuttaa monen-laisia vakaviakin myrkytysoireita. Vesiliukoisten B- ja C-vitamiinien suuriakin käyttömääriä pidetään tur-vallisena.
Mitä vitamiineja tulisi syödä päivittäin?
Terveyden ja hyvinvoinnin kannalta tärkeimpiä vitamiineja ovat A-, C-, D-, E- ja K-vitamiinit sekä 8 eri B-vitamiinia, jotka on lueteltu alla. Vitamiinien tehtäviä ja lähteitä kuvataan tarkemmin seuraavaksi. Suomalaisten kannattaa kiinnittää erityistä huomiota riittävään D-vitamiinin ja foolihapon saantiin.