Mitä hyötyä on valerianin ja humalan ottamisesta yhdessä?

Yhdessä otettuna valerianin ja humalan yrttejä pidetään ahdistusta vähentävinä ja uniapuaineina. Humala liittyy yleensä oluen valmistukseen, mutta sitä on käytetty sen jälkeen, kun se on löydetty rauhoittavana aineena, koska se vaikuttaa ilmeisesti unettomuuteen. Valerian -juuri, jota pidetään voimakkaammin kuin humala, tarjoaa myös rauhoittavia vaikutuksia ja parantaa unen laatua. Molemmat yrtit ovat saatavana lisäaineena. Valerianille ja humalalle on tehty tieteellisiä kokeita, vaikka yhdistelmää pidetään edelleen kokonaisvaltaisena hoitomuotona, joka vaatii lisätutkimuksia.

Humala on kotoisin Pohjois -Amerikasta, Euroopasta ja Aasiasta, ja ne tunnetaan parhaiten katkerana, vihreänä kukana, jota käytetään sekä oluen makuaineena että säilöntäaineena. Englantilaiset alkoivat käyttää näitä kukkia lääkekasveina 17 -luvulla. Amerikan alkuperäiskansat käyttivät myös humalaa lääketieteellisesti meren toisella puolella sekä rauhoittavien vaikutusten vuoksi että hammassärkyjen rauhoittamiseen.

Valerian-juuria, joka on alun perin kotoisin Euroopasta ja Aasiasta, pidetään humalaan verrattuna tehokkaampana ahdistusta ja unettomuutta vastaan. Tämä kasvi ei vain kerää tunnustusta taistelemaan levottomuutta vastaan, vaan myös parantaa unen laatua, koska se auttaa rentouttamaan sekä lihaksia että luita. Näistä syistä valerianin ja humalan ottaminen yhdessä voi auttaa rentouttamaan mieltä ja kehoa.

Valeriania ja humalaa koskevat kokeelliset tutkimukset ovat ehdottaneet vaatimattomia vaikutuksia unettomuuden hoitoon. 20- ja 21 -luvuilla eurooppalaiset tutkijat alkoivat testata tämän yhdistelmän vaikutusta lapsiin. Tällaiset kokeilijat ovat huomanneet mahdollisesti positiivisen vaikutuksen rauhoittaviin lapsiin, joilla on hyperaktiivisuushäiriöitä ja aggressiivisuutta. Myös joidenkin lapsipotilaiden motorista koordinaatiota on havaittu.

Valeriania ja humalaa on saatavana lisäaineena, usein kapseleina, jotka koostuvat molemmista yrteistä. Humalaa voi ostaa myös erikoisliikkeistä ja kotimyymälöistä, ja se voidaan valmistaa teetä varten yhdessä erillisten valerianlisäaineiden kanssa. Valerianjuuri voidaan lisäksi ottaa teena tai tinktuurana.

Valerianin ja humalan hoidon katsotaan edelleen kuuluvan kokonaisvaltaisen lääketieteen piiriin. Valerian- ja humala -cocktaileja eivät ole arvioineet kansalliset hallituksen terveysjärjestöt, kuten American Food and Drug Administration (FDA). On suositeltavaa kuulla terveydenhuollon tarjoajaa ennen itsediagnoosia, koska jotkut potilaat voivat kokea negatiivisia reaktioita yrtteihin. Raskaana olevia naisia ​​ja niitä, joilla on masennus, matala verenpaine ja hypoglykemia, kehotetaan välttämään näiden yrttien ottamista yhdessä tai erikseen lääketieteellisiin tarkoituksiin.