Kuntotestin osat voivat vaihdella testin tarkoituksen mukaan; esimerkiksi testi voidaan antaa useista eri syistä, kuten lääketieteellisiin tarkoituksiin, yleisen terveyden arvioimiseksi tai armeijaan liittymiseksi. Kukin näistä testeistä on hyvin erilainen ja voi jopa kohdistaa kehon eri alueisiin ja edellyttää erityyppisiä valmisteluja. Yleensä useimmissa kuntotesteissä on muutamia komponentteja, joihin kuuluvat joustavuuden, voiman ja aerobisen kestävyyden mittaukset, jotka voivat auttaa antamaan täydellisemmän kuvan yksilön yleisestä terveydestä.
Joitakin yleisimpiä syitä kuntotestille ovat terveydelliset syyt, erityisesti sydän- ja verisuoniterveys. Tämä sisältää tyypillisesti kardiovaskulaarisen kestävyyden testin juoksumatolla, jossa mitataan sykettä ja hapenottoa. Ihmiset, jotka ovat äskettäin saaneet vamman, voivat myös suorittaa pienoiskoossa olevan “kuntotestin” testatakseen voimaa tai joustavuutta kehon loukkaantuneella alueella varmistaakseen, että se paranee kunnolla. Tämä tapahtuu usein sen jälkeen, kun fysioterapia on suoritettu, jotta voidaan määrittää, tarvitaanko lisää hoitoa.
Toinen tapaus, jossa kuntotestit voidaan antaa, on silloin, kun henkilö ilmoittautuu henkilökohtaiseen harjoitteluun kuntosalilla; On erittäin todennäköistä, että kouluttaja haluaa arvioida fyysisen kuntotasonsa kehittääkseen koulutusohjelman ja estääkseen vammoja. Tällainen kuntotesti ei voi läpäistä tai epäonnistua. Se on tarkoitettu vain arviointiin. Sitä vastoin kuntotestejä tehdään yleisesti myös henkilöille, jotka ovat äskettäin liittyneet armeijaan; nämä testit ovat yleensä paljon raskaampia kuin muut, ja niihin sisältyy usein pitkiä matkoja, kiipeilyä, voima -arviointeja ja muita toimintoja sen varmistamiseksi, että yksilöt kykenevät kestämään asepalveluksen fyysiset vaatimukset.
Koulut voivat myös vaatia kaikkien opiskelijoiden kuntotestin vuosittain varmistaakseen, että he saavat riittävästi liikuntaa. Tämä mittaa tyypillisesti aikaa, joka opiskelijoilta kuluu tietyn matkan juoksemiseen, joustavuutta, jota heillä on varpaisiin koskettamalla, ja voimaa vetämällä tai vetämällä tangosta. Jokainen koulu voi kuitenkin mitata fyysistä kuntoa eri tavoilla; oppilaita ei yleensä arvioida näiden arviointien perusteella, mutta se auttaa kouluja määrittämään liikuntaohjelmiensa tehokkuuden ja näkemään, onko niitä parannettava.