Lievä hyperkalsemia voi olla oireeton, mutta usein siinä ilmenee ruokahaluttomuutta ja ummetusta. Vakava hyperkalsemia (seerumissa on kalsiumia yli 14,0 mg/dl) voi aiheuttaa muun muassa pahoinvointia, nestehukkaa, munuaisvaurion, rytmihäiriön, kooman tai sydänpysähdyksen.
Mitä haittaa on liiasta kalsiumista?
Kuolleisuus oli tutkimuksen aikana pienempi niiden tutkittavien keskuudessa, joiden kalsiuminsaanti liikkui välillä 600-1000 mg/pv. Sen sijaan, jos päivän kokonaissaanti ylitti 1400 mg, lisääntyi riski kuolla sydän- ja verisuonitaudin tai iskeemisen sydänsairauden seurauksena.
Miten kalsium vaikuttaa kehoon?
Kalsium on luuston tärkeä rakennusaine, jonka vuoksi sen riittävä saanti on turvattava sekä kasvukautena että koko elämän aikana. Kalsium säätelee myös elintoimintoja, kuten esimerkiksi sydämen, lihasten ja hermoston toimintaa. Kalsiumin tarve on suurin kasvupyrähdyksen aikana murrosiässä.
Mitä kalsium tekee ihmiselle?
Kalsium on elimistön ja luuston hyvinvoinnin kannalta erityisen tärkeä aine. Ihminen tarvitsee kalsiumia erityisesti luuston ja hampaiden kunnossa pitämiseen sekä useiden aineenvaihdunnan toimintoihin. Kalsiumia saadaan erilaisten ruokien, kuten maitotuotteiden kautta elimistön käyttöön.
Mitä tapahtuu jos ihminen saa liian paljon kalsiumia?
Vaikeaan hyperkalsemiaan liittyy monia oireita, esimerkiksi väsymystä, ruokahaluttomuutta, vatsavaivoja, keskittymiskyvyn puutetta, joskus sekavuutta, suurentunut vaara munuaiskivien muodostumiseen ja munuaisen vajaatoimintaa.
Mitä tapahtuu jos ei saa tarpeeksi kalsiumia?
Niukka kalsiuminsaanti aiheuttaa tuntoaistin häiriöitä, lihaskouristuksia ja luuston haurastumista. Tavallisen suomalaisen aikuisen tulisi saada vähintään 800 mg kalsiumia vuorokaudessa, kasvuikäisen ja raskaana olevan enemmän. D-vitamiini auttaa kalsiumia imeytymään luustoon.
Miten kalsium poistuu elimistöstä?
Vastaavasti, jos veressä on liikaa kalsiumia, lisäkilpirauhashormonin erittyminen vähenee ja kalsium siirtyy verestä luuhun sekä erittyy virtsan kautta pois elimistöstä.
Mistä tietää että on kalsiumin puute?
Kalsiumin puutos saattaa aiheuttaa verenpaineen nousua, tuntoharhoja ja lihaskramppeja. Myös hampaiden kehityshäiriöt ja ientulehdukset saattavat kieliä kalsiumin vähäisestä saannista. Saantia voi lisätä käyttämällä kalsiumpitoisia elintarvikkeita tai kalsiumvalmistetta.
Milloin kalsium kannattaa ottaa?
Kalsiumlisä kannattaa ottaa aterian yhteydessä ja useammassa erässä. Ravinnossa kalsiumia saa muun muassa maitotuotteista, kalasta, tofusta ja mustaherukoista.
Voiko ruoasta saada liikaa kalsiumia?
Jos syö virallisten ravitsemussuositusten mukaan, saa kalsiumia riittävästi. Kuitenkin vain 10-15 prosenttia suomalaisista syö niiden mukaan. – Kalsiumia voi saada myös liikaa. Jos nauttii esimerkiksi 2 litraa maitotuotteita päivittäin, voi saada sitä liikaa.