Kun ostat kenkiä litteille jaloille, sinun on etsittävä ylimääräistä jalkakaaren tukea ja mallia, joka on mukava käyttää. Kengän tulee olla ammattimaisesti asennettu, muuten lisätuen edut voivat jäädä huomiotta. On myös tärkeää valita kengät, jotka on rakennettu siihen tarkoitukseen, johon aiot käyttää niitä. Jokapäiväisten kenkien ei tarvitse olla yhtä kestäviä kuin urheilukengät, kun taas juoksukengät vaativat lisätukea ja vakautta.
Tärkeintä etsiä ostaessaan kenkiä litteille jaloille on niiden tarjoama tuki. Litteiden jalkojen aiheuttamat ongelmat, kuten säären kipu, johtuvat siitä, että jalkakaari on litistynyt liikaa, mikä rasittaa niveliä. Useimmissa tapauksissa litteille jaloille tarkoitetut kengät merkitään selkeästi kaarituella tai vakaudella. Jotkut valmistajat viittaavat tämän tyyppisiin kenkiin “valettuina” pohjina.
Litteiden jalkojen kenkien on oltava mukavat käyttää pitkiä aikoja. Voi olla vaikeaa sanoa tarkalleen, miltä kenkä tuntuu, vain kokeilemalla sitä, joten on välttämätöntä hankkia kengät ammattimaisesti. Vaikka kengässä on suuri kaaretuki, se ei välttämättä tarjoa riittävää vakautta välipohjalle, jos se on liian suuri. Jos se on liian pieni, kenkä hankaa ja on epämukava, mikä voi johtaa muihin ongelmiin.
On myös tarpeen päättää, missä ja milloin aiot käyttää kenkiä. Jos kengät ovat pääasiassa jokapäiväisiä toimintoja varten, korkea kaaretuki ei ehkä ole niin tärkeää; tavalliset tukikengät voivat olla hyvä valinta tässä tapauksessa. Juoksukenkien on kuitenkin tarjottava paljon tukea ja vakautta jalkakaarelle, koska tämä on voimakas isku, joka voi aiheuttaa vakavia vammoja. Liikeohjaavat juoksukengät, jotka on erityisesti suunniteltu vakaville ylikuluttajille, ovat kalliita, mutta niissä on kaikkein sisäänrakennettu tuki.
Litteän jalan kengät eivät aina riitä ratkaisemaan kipukysymyksiä, varsinkin jos aiot tehdä paljon fyysistä kuntoa. Jos sinulla on voimakkaasti pronating jalat, räätälöidyt ortoosit tai pohjalliset voivat olla paras vastaus. Nämä voivat olla kalliita, mutta tarjoavat enemmän tukea kuin kengät yksin. Ortoosit yhdistetään tyypillisesti tukikenkien kanssa kaaren vakauttamiseksi ja litteiden jalkojen kielteisten vaikutusten vähentämiseksi. Ortoosit eivät ole vain urheilijoille; monet litteät jalat voivat hyötyä niiden käyttämisestä.