Kun lähestyt raskauden kolmatta kolmannesta, olet lähestymässä tämän merkittävän matkan loppua. Tämän raskauskolmanneksen aikana ilmaantuu tiettyjä uusia oireita, ja myös lääkärikäyntien tiheys muuttuu. Voit määrittää kolmannen kolmanneksen kuukausiksi seitsemästä yhdeksään.
Vaikka raskaus toisella kolmanneksella on yleensä voimakasta energiaa ja epämukavuuden vähenemistä, kolmas raskauskolmannes voi olla epämukava monille naisille kasvavan vauvan vuoksi. Viimeisten kolmen kuukauden aikana vauvan koko voi nousta neljästä kuuteen kiloon (1.81–2.72 kg). Tämä nopea muutos aiheuttaa luonnollisesti enemmän stressiä äidin keholle.
Muutamia asioita, jotka huomataan kasvavan sikiön vuoksi, ovat esimerkiksi närästyksen lisääntyminen, kun vauvan paino istuu ruoansulatuskanavassa. Naisilla voi myös olla lievää hengenahdistusta viimeisiin viikkoihin saakka, jolloin vauva putoaa takaisin lantioon. Selkäkivut ovat yleisiä ja ensimmäisen kolmanneksen tiheä virtsaaminen on palannut, ja joillakin naisilla on stressinpidätyskyvyttömyyttä nauraessaan tai yskiessään. Toinen muutos voi olla vatsan ja rintojen venytysmerkkien lisääntyminen.
Joillakin kolmannella kolmanneksella olevilla naisilla on nesteen kertymistä ja nilkkojen ja käsien turvotusta. Jos tästä tulee merkittävää, keskustele lääkärisi kanssa, mutta useimmille naisille nämä oireet ilmenevät päivän päätteeksi, ja niihin voi auttaa nostamalla jalkoja. Peräpukamat ovat myös melko yleisiä kolmannella kolmanneksella, ja se voi auttaa pitämään kuidun saannin korkeana, joten suolen liike on pehmeämpää eikä vaadi merkittävää rasitusta. Myös veden juominen on tärkeää.
Painonnousu voi olla merkittävä kolmannen raskauskolmanneksen aikana, varsinkin koska voit odottaa vauvan nopeaa painonnousua. Myös rinnat suurenevat, ja voi olla aika kahdeksannen kuukauden tienoilla aloittaa rintaliivien etsiminen. Joissakin on säädettävät kuppikoot, joiden avulla voit majoittaa suurempia rintoja maidontuotannon alkaessa.
Väsymys yleistyy kolmannen raskauskolmanneksen lähestyessä ja tunnelma voi palata. On normaalia, että useimmat naiset kyseenalaistavat vakavasti, ovatko he riittävät vanhemmat ja tuntevat ahdistusta vauvan tulevasta syntymästä. Jos tunnet olosi todella ahdistuneeksi tai jos parilla on vaikeuksia tulla toimeen, vierailut neuvonantajan kanssa voivat auttaa puhumaan asioista.
Yksi suurista muutoksista kolmannella kolmanneksella on, että alat tuntea supistuksia, jotka eivät ole todellista työtä. Näitä kutsutaan Braxton-Hicksin supistuksiksi ja ne voivat alkaa muutama kuukausi ennen synnytystä. Ne voivat aluksi hämmästyttää, vaikka ne ovat yleensä epämukavampia kuin tuskallisia. Voi tuntua siltä, että raskaana oleva vatsa on yhtäkkiä jäykistynyt. Näillä supistuksilla ei ole asetettua mallia, mutta jos niistä tulee erittäin kivuliaita tai ne näyttävät olevan usein, ota yhteyttä synnytyslääkäriisi.
Toinen muutos viimeisellä kolmanneksella on lääkärikäyntien tiheys. Viikoilla 32–36 saatat nähdä lääkärisi joka toinen viikko, ja jotkut naiset käyvät lääkärin luona kerran viikossa. Viikosta 36 lähtien, kun voit teknisesti mennä synnytykseen milloin tahansa, näet luultavasti lääkärisi kerran viikossa. Jos et ole vielä valmistautunut vauvan kotiin tuomiseen, suunnittele asiat järjestykseen viikolle 36 mennessä.