Jos tunnet huimausta, voit kokeilla useita asioita. Esimerkiksi istuminen tai makuulla pysäyttää joskus huimauksen, joka voi johtua tietyntyyppisestä huimauksesta. Jos kumpikaan näistä vaihtoehdoista ei ole mahdollista, joskus vain tarttuminen johonkin paikallaan olevaan, kuten seinään tai tuolin selkään, voi parantaa tasapainoasi. Lisäksi jotkut käsikauppalääkkeet on suunniteltu erityisesti huimauksen hoitoon. Huimaus on usein lyhytaikainen tunne, ja useimmiten se ei ole vakavaa, mutta pysyvät tasapaino-ongelmat voivat olla merkki taustalla olevasta terveydentilasta, ja lääkärin tulee hoitaa se.
Joskus huimaus ilmenee nopeasti ja ilman varoitusta. Jos näin tapahtuu etkä pysty makuulle, jotkut asiantuntijat suosittelevat, että löydät jotain, mihin voit keskittyä. Sillä ei ole väliä, mitä se on, mutta alitajunnan tasolla katseesi kohdistaminen liikkumattomaan kohteeseen voi auttaa sinua keskittämään itsesi, mikä voi saada sinut tuntemaan olosi tasapainoisemmaksi.
Veden juominen voi joskus auttaa, jos tunnet huimausta. Tutkimukset osoittavat, että huimaus johtuu usein nestehukasta, joten juominen lasillisen vettä voi aistia ohittaa tai vähentää sen vakavuutta. Yleensä kaikenlaisen nesteen juominen voi auttaa, mutta on parempi välttää juomia, jotka sisältävät alkoholia tai suuria määriä sokeria.
Jotkut ihmiset huomaavat, että ruokavalion muutokset voivat joskus auttaa lievittämään huimausta, koska joidenkin elintarvikkeiden uskotaan vaikuttavan olosuhteisiin, jotka voivat aiheuttaa tunteen. Suolan ja kofeiinin vähentäminen voi olla hyvä idea sekä alkoholin kulutuksen vähentäminen. Joillekin ihmisille vain lasillinen viiniä voi aiheuttaa huimausta, ja jos olet yksi näistä ihmisistä, se voi osoittaa, että sinulla on hyvin alhainen alkoholinsietokyky.
Joissakin tapauksissa huimaus voi johtua tietyntyyppisistä lääkkeistä, erityisesti verenpainelääkkeistä ja rauhoittavista lääkkeistä. Jotkut käsikauppalääkkeet voivat aiheuttaa huimausta. Jos uskot, että lääkkeesi aiheuttaa huimausta, keskustele lääkärin kanssa lääkemääräyksen vaihtamisesta. Älä lopeta lääkityksen käyttöä keskustelematta ensin asiasta terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Huimaus ei yleensä ole merkki vakavasta tilasta, mutta jos huomaat sen tapahtuvan sinulle usein, sinun on luultavasti neuvoteltava lääkärin kanssa. Yleisiä sairauksia, jotka voivat joskus aiheuttaa huimausta, ovat sisäkorvaongelmat tai infektiot ja korkea verenpaine. Joitakin vakavampia huimauksen syitä ovat sydämen venttiiliongelmat ja aivoverenvuoto.