Aspartaami on sokerin korvike, jota löytyy monista eri elintarvikkeista. Se voi makeuttaa jälkiruokien tai jogurttien vähäkalorisia versioita, ja sitä löytyy runsaasti ruokavaliota. Monet ihmiset ovat ilmaisseet huolensa aspartaamista ja raskaudesta, ja niitä syyttävät Internet -väitteet. Tällä hetkellä Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on tutkinut nämä väitteet, todennut ne vääräksi ja pitää aspartaamia ja raskautta yhteensopivina. Jotkut lääkärit suosittelevat kuitenkin käytön rajoittamista muutamasta tärkeästä syystä.
Ensimmäinen syy siihen, miksi aspartaami ja raskaus eivät välttämättä sovi yhteen, on se, että raskaana olevien naisten ei luultavasti pitäisi käyttää ”dieettiruokia”. Jos olet todella huolissasi kalorien saannista raskaana, et ehkä saa tarpeeksi kaloreita. Voit syödä runsaasti ravitsevia ruokia ilman ylensyöntiä, eikä silti tarvitse turvautua vähäkalorisiin ruokiin pysyäksesi terveinä.
Toinen aspartaamia ja raskautta koskeva mahdollinen näkökohta on aspartaamin sisältämien elintarvikkeiden tyypit. Jos kulutat tätä aspartaamia pääasiassa ruokavalion virvoitusjuomien kautta, sinun kannattaa harkita asiaa. Monet ruokavaliojuomat sisältävät runsaasti kofeiinia, ja lääkärit suosittelevat, että ihmiset rajoittavat kofeiinin kulutuksen enintään 200 milligrammaan päivässä. Jotkut viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että 200 milligramman tai enemmän kofeiinin nauttiminen voi lisätä merkittävästi keskenmenon riskiä. Jos voit välttää kofeiinia, sinun pitäisi todennäköisesti.
Yksi huomio aspartaamista ja raskaudesta on se, että joidenkin sokerin korvikkeiden käyttö voi itse asiassa olla parempi joillekin naisille. Diabetesta sairastavat naiset eivät yleensä voi kuluttaa sokeria ja ovat turvallisempia aspartaamin käytön kanssa. Muut sokerin korvikkeet eivät ole yhtä turvallisia. Sakariini on ehdottomasti yhdistetty synnynnäisten epämuodostumien lisääntymiseen.
On yksi ryhmä naisia, joiden ei pitäisi sekoittaa aspartaamia ja raskautta. Naiset, joilla on fenyyliketonuria (PKU), eivät saa koskaan käyttää mitään aspartaamin kanssa. Tämä johtuu siitä, että tämä sokerin korvike sisältää paljon fenyylialaniineja. Ihmiset, joilla on PKU, eivät voi käsitellä tätä aminohappoa, ja korkeat veren tasot voivat johtaa traagisiin seurauksiin raskauden aikana ja aiheuttaa suuren riskin syntymättömälle lapselle. PKU diagnosoidaan aikaisin, joten useimmat naiset tietävät, että heillä on tauti.
Huolimatta siitä, että aspartaamin ja raskauden välisistä yhteyksistä on jonkin verran Internet -buzzia, on edelleen vähän näyttöä siitä, että se on vaarallista raskaana oleville naisille. Toisaalta voit yksinkertaisesti haluta välttää sitä ja valita elintarvikkeita, jotka ovat vähemmän kemiallisesti tuotettuja. Tämän sokerin korvikkeen satunnaisen nauttimisen ei kuitenkaan pitäisi aiheuttaa hälytystä, ja Yhdysvaltojen elintarvikevarmennusvirastot vakuuttavat edelleen sen turvallisuudesta.