Omatoiminen musiikki, jota joskus kutsutaan parantavaksi tai meditaatiomusiikiksi, on suunniteltu edistämään terveellistä rentoutumista ja lievittämään stressiä. Jotkut uskovat, että omatoiminen musiikki voi myös lisätä tietoisuutta ja keskittymistä. Oman avun tai parantavan musiikin päätarkoitus on ravita sielua ja rentouttaa kehoa alentamalla verenpainetta. Parantavalla musiikilla on yleensä rauhoittava vaikutus tallennusten tuottamiseen käytettyjen taajuuksien vuoksi.
Tehokkaita itsehoitostrategioita voivat olla tukiryhmät, omatoimikirjat ja parantava musiikki. Itsepalvelumusiikkia voidaan käyttää myös hypnoosin aikana. Ne, jotka harjoittavat meditaatiota tai joogaa, kuuntelevat usein parantavaa musiikkia samanaikaisesti. Jotkut uskovat, että musiikki auttaa parantamaan tietoisuutta, joka tarvitaan transsendenttisen tilan saavuttamiseksi.
Erilaisia itsepalvelumusiikkia on olemassa, eikä tämä tyylilaji rajoitu yhteen musiikkiääneen tai -instrumenttiin. Omatoimista musiikkia voi esittää koko orkesteri tai tuottaa yksi soitin, kuten harppu tai viulu. Kaikki musiikki, joka edistää hyvinvointitilaa, voidaan nähdä itsensä auttavana tai parantavana musiikkina. Joillekin ihmisille itsensä auttaminen tai parantaminen, musiikki voi olla klassisia tallenteita, kun taas toiset suosivat jazzia tai poppia. Itsepalvelutallenteet tuotetaan usein CD-levylle.
Omatoiminen musiikki voi olla instrumentaalisia ääniä tai laulua. Rauhoittavan laulun ohella taustalla voidaan käyttää soittimia. Jousisoittimia käytetään usein monissa parantavan musiikin muodoissa.
Meditaatiomusiikin hyödyt eivät rajoitu mieleen ja henkeen. Ne, jotka kuuntelevat, väittävät kokevansa fyysisen terveytensä rauhan lisäksi. Parantavan musiikin terveyshyötyihin kuuluvat verenpaineen aleneminen ja syke. Oman avun tai parantavan musiikin fanit väittävät myös, että se vahvistaa immuunijärjestelmää.
Monet potilaat, jotka kärsivät kroonisista tai pitkäaikaisista sairauksista, kuuntelevat säännöllisesti omatoimista musiikkia. Monille ihmisille parantava musiikki on vaihtoehto kivunhallintaan. Jotkut potilaat, jotka saavat fyysistä tai psykologista terapiaa, huomaavat, että parantavan musiikin kuunteleminen on myös terapeuttista. Lisäksi monet ihmiset kertovat, että nukkumistottumukset paranevat, kun on kuunneltu itsemusiikkimusiikkia.
Jotkut potilaat ovat ahdistuneita ennen leikkausta. Parantavan musiikin kuunteleminen voi lievittää stressiä ja ahdistusta monille näistä potilaista. Potilaat voivat myös toipua leikkauksesta nopeammin kuunnellessaan lempimusiikkiaan.
Kokeilemalla parantavaa musiikkia on myös havaittu lisäävän keskittymistä luokkahuoneessa. Autismin oppilaat voivat parantua, kun parantavaa musiikkia soitetaan luokkahuoneessa. Opiskelijat, joilla on tarkkaavaisuus- ja yliaktiivisuushäiriö (ADHD), voivat myös hyötyä itsepalvelusta tai parantavasta musiikista.