Joogahengitys viittaa erityiseen hengitysmalliin, jota käytetään parantamaan joogan vaikutusta. Tunnetaan myös nimellä pramayana, on olemassa useita joogahengitystyyppejä, joita voidaan käyttää eri tilanteissa. Vaikka monet ihmiset ajattelevat joogan olevan vain harjoitusmuoto, se on myös meditatiivinen käytäntö, joka on tarkoitettu kattamaan koko kehon ja mielen, mukaan lukien hengityselimet. Jooga -asiantuntijat uskovat, että käytäntöä voidaan syventää ja tehostaa käyttämällä joogahengitystä.
Hengitys on kehon toiminto, jonka avulla happi pääsee kaikkiin kehon osiin ja hiilidioksidi poistuu. Tietoisesti keskittymällä hengitykseen pramayana voi lisätä ja säätää hapen virtausta sekä saada harjoittajan tietoisemmaksi kehostaan. Pramayana voi jopa auttaa parantamaan ryhtiä, koska monet ihmiset rypistyvät, mikä romahtaa heidän keuhkonsa ja vähentää niiden happikapasiteettia. Monet joogatunnit alkavat ja päättyvät muutaman minuutin joogahengitysharjoituksiin, jotka auttavat valmistautumaan ja jäähtymään harjoittelusta.
Joogahengitystä on useita erilaisia. Yksi yleisimmistä on kolmeosainen hengitys. Ensin opiskelija hengittää syvään nenän kautta ja yrittää vetää ilmaa syvälle vatsa -alueelle. Sitten ilmaa uloshengitetään nenän kautta ja vedetään napa selkärankaan puristamaan kaikki ilma ulos. Useiden toistojen jälkeen opiskelija suorittaa hengityksen toisen osan hengittämällä vatsaan kokonaan ja lisäämällä sitten toisen hengityksen, joka laajentaa rintakehää. Hengityksen kolmas osa sisältää kolmannen sisäänhengityksen, joka täyttää rintakehän ilmalla ja täyttää koko hengityselimen hapella.
Breath of fire on eräänlainen pramayana, jota käytetään usein ydinharjoitusten tehostamiseen ja vatsalihasten vahvistamiseen. Tämän harjoituksen suorittamiseksi harjoittelija hengittää ensin syvään nenän läpi ja sitten ulos viidessä lyhyessä purskeessa, joista jokainen ajaa sykkivällä navalla selkärankaa kohti. Muutaman kerran toistamisen jälkeen sisäänhengitys suoritetaan samalla tavalla kuin uloshengitys; viisi lyhyttä, terävää pulssihengitystä, sitten viisi terävää uloshengitystä.
Ujjayi -hengitys, jota kutsutaan myös valtameren hengitykseksi, on yksi hyödyllisimmistä joogahengityksen muodoista. Henkilö hengittää syvään suun läpi ja sitten ulos samalla tavalla ja rentouttaa kurkun yläosaa niin, että käytävä kapenee ja hengitys tulee ulos kuuluvalla äänellä. Kun kurkun rentoutumista on harjoitettu useita kertoja, harjoittelija pitää pehmeän paletin rennona ja hengittää sisään ja ulos nenän kautta, jolloin kuuluu meren ääni. Kurkun kaventumisen ansiosta lääkäri voi ohjata hengitystä lujasti ja auttaa häntä rentoutumaan syvemmälle vaikeisiin asentoihin ja venytyksiin.