Caprylic acid) (tunnetaan myös nimellä oktaanihappo) on tyydyttynyt rasvahappo. Yhdistettä esiintyy mm nisäkkäiden tuottamassa maidossa, kookosöljyssä ja öljypalmun (Elaeis guineensis) tuottamassa palmuöljyssä. Kapryylihappoa käytetään mm esterinä parfyymeissä ja hoitona bakteerien aiheuttamaan tulehdukseen.
Mihin MCT-öljy auttaa?
MCT-öljystä saa nopeasti lisää energiaa harjoitteluun ja siitä voi olla apua myös vanhemmille ihmisille. Muiden hyvien ominaisuuksien lisäksi MCT-öljy nopeuttaa myös rasvanpolttoa, joten se sopii erinomaisesti osaksi terveellistä ruokavaliota.
Mitä on Kapryyliöljy?
Kapryyliöljy on kookoksen fraktioitua rasvaa eli tyydyttynättä rasvaa, josta on poistettu pitkäketjuiset triglyseridit. Kapryyliöljy säilyy pitkään härskiintymättä. Voit viedä aamukahvisi uudelle tasolle lisäämällä kahviin siihen puhtia tuovaa Puhdistamon kapryyliöljyä!
Paljonko MCT öljyä päivässä?
Optimaalinen MCT öljy annostus on noin ruokalusikallinen kerran tai kaksi päivässä maksimaalisten hyötyjen saavuttamiseksi. MCT öljyn käyttö kannattaa aloittaa kuitenkin maltillisesti, esimerkiksi yhdestä teelusikallisesta päivässä, josta annosta pikkuhiljaa korotetaan.
Paljonko öljyä päivässä?
Kaksi lusikallista öljyä Suomalaisessa ruokavaliossa tärkein ja paras välttämättömien rasvahappojen lähde on rypsiöljy, vaikka muutkin kasviöljyt toimivat oikein hyvin. Koska kasviöljy on sataprosenttista rasvaa, kaksi ruokalusikallista päivässä riittää.
Mitä tarkoittaa MCT?
MCT tulee englannin kielen sanoista “medium chain tryglyserides” ja tarkoittaa keskiketjuisia rasvahappoja (triglyseridejä). MCT on siis lyhyt tyydyttyneiden rasvahappojen hiiliketju, jotka hajoavat ja imeytyvät uskomattoman nopeasti kehossa (paljon nopeammin kuin monet muut tavalliset triglyseridit).
Onko Rasvakahvi terveellistä?
Rasvakahvia on kritsoitu sen korkean kilokalorimäärän vuoksi. Jos rasvakahvin tekee Bulletproofin ohjeella, se voi sisältää 230 kilokaloria. Rasvakahvista noin 85% on kovia rasvoja. Rasvakahvi voi kohottaa kolesteroliarvoja ja siten sydänkohtauksen riskiä.
Mitä on Voikahvi?
Rasvakahvi eli voikahvi tai bulletproof-kahvi on normaalia kahvia, johon on lisätty sekaan hyviä rasvoja. Hyvät rasvat tekevät kahvista energiapitoisemman, ja kofeiini imeytyy kehoosi hieman hitaammin kuin normaalisti.
Mikä on Terveellisintä öljyä?
Rypsiöljy häviääkin omega 3 -rasvahappojen määrässä muutamalle erikoisöljylle, mutta se sisältää kuitenkin eniten pehmeitä rasvoja (94 prosenttia). Hasselpähkinäöljy tulee hyvänä kakkosena (92 prosenttia), ja manteliöljy vie pronssipallin (91 prosenttia).
Saako oliiviöljystä omega-3?
Omega-3-sarjan rasvahapot puuttuvat oliiviöljystä lähes kokonaan.