Luonnollinen perhesuunnittelu (NFP) viittaa useisiin eri tapoihin estää tai yrittää raskautta, jotka roomalaiskatolinen kirkko ja jotkut muut uskonnolliset ryhmät yleensä hyväksyvät. Näitä menetelmiä käytetään usein enemmän raskauden ehkäisemiseen, vaikka tutkimukset ovat osoittaneet jonkin verran menestystä niiden käyttämisessä vastakkaiseen suuntaan raskauden aikaansaamiseksi. NFP -käytännöt perustuvat naisen syklin analysointiin eri keinoin ovulaation havaitsemiseksi ja pidättäytymällä yhdynnästä aikana, jolloin nainen todennäköisimmin tulee raskaaksi, jos raskauden ehkäisy on tavoite.
On hyvin tiedossa, että roomalaiskatolinen kirkko ei hyväksy esteen tai keinotekoisten syntyvyyden menetelmien käyttöä. Yleensä kirkko uskoo, että on hyväksyttävää yrittää raskautta, jos keinotekoisia keinoja ei käytetä. Menetelmät, jotka muodostavat osan luonnollista perhesuunnittelua, tukeutuvat voimakkaasti ajatukseen, että pidättäytyminen on tärkeää raskauden välttämiseksi, eikä Jumalan loukkaus ole ymmärtää, milloin raskaus todennäköisimmin tapahtuu, tai välttää sukupuoliyhteyttä tänä aikana.
Muutama eri menetelmä ovulaation ennustamiseksi voi kuulua luonnollisen perhesuunnittelun otsikkoon. Näitä ovat ne, jotka analysoivat emättimen limaa. Kun ovulaatio lähestyy, lima muuttuu kirkkaaksi, venyväksi ja yleisemmäksi. Seuraamalla liman muutoksia kuukauden aikana, nainen saattaa pystyä määrittämään hedelmälliset kautensa ja välttämään yhdyntää tänä aikana. Naiset voivat myös mitata peruslämpötilaa ovulaation todennäköisten päivien määrittämiseksi tai käyttää hedelmällisyysmonitoria raskauden todennäköisyyden arvioimiseksi. Jotkut, joilla on hyvin säännölliset syklit, voivat olettaa raskauden todennäköisyyden kalenterin seurannan perusteella.
Kun naiset imettävät, he voivat käyttää luonnollista perhesuunnittelua, jota kutsutaan imetysmenorrhea -menetelmäksi (LAM). Tätä varten on tiettyjä ohjeita, mukaan lukien kuukautisten puute, imetys vähintään kerran 4 tunnissa ja vauva alle kuuden kuukauden ikäinen. Tämä ei toimi kaikille, koska vaikka säännöllisestä imetyksestä huolimatta jotkut naiset voivat aloittaa ovulaation uudelleen aikaisemmin, kuten normaalin kuukautiskierron paluu osoittaa.
Luonnollisen perhesuunnittelun tehokkuutta on vaikea arvioida. Kun parit käyttävät menetelmää täydellisesti, niiden vuotuinen epäonnistumisaste voi olla noin 5-10%tai joskus jopa suurempi. LAM-menetelmä on yleensä melko tehokas ja epäonnistumisprosentti on 2–5%. NFP: tä ei kuitenkaan aina käytetä täydellisesti, ja jotkut menetelmät voivat olla vähemmän tehokkaita kuin toiset.
Luonnollisessa perhesuunnittelussa on etuja ja haittoja. Se ei selvästikään estä kaikkia raskauksia eikä estä sukupuolitauteja. Tämä on erittäin huolestuttavaa monille maailman terveysjärjestöille, etenkin maissa, joissa avioliiton uskottomuus on yleistä ja tuhoavien sukupuolitautien, kuten HIV: n, määrä on erittäin korkea. Kuitenkin ihmisille, jotka käyttävät ylimääräistä ehkäisyä, kuten kondomeja NFP: n kanssa, se voi auttaa vähentämään tahatonta raskautta, vaikka on ymmärrettävä selvästi, että kirkko ei tue tätä käytäntöä.
Erityisesti länsimaissa on monia katolisia pariskuntia, jotka eroavat kirkon kanssa syntyvyyden valvontaan liittyvistä opetuksistaan. On oikeudenmukaista todeta, että monet amerikkalaiset katoliset parit eivät esimerkiksi harjoita NFP: tä. Vielä on olemassa suuri määrä amerikkalaisia katolisia pariskuntia, jotka tukevat NFP: tä ja vannovat sen eri menetelmillä luotettaviksi keinoiksi estää raskaus.