Mieli-kehon parantaminen on käsite, jossa parantuminen saavutetaan mielen voimalla. Terveydenhuollon tarjoajat voivat käyttää tätä lähestymistapaa tai potilaat voivat harjoittaa sitä yksin. Muita mielen ja kehon parantamisen termejä ovat kokonaisvaltainen parantaminen ja energian parantaminen. Mielen ja kehon psykoterapiaa käytetään usein tämän tyyppisen kokonaisvaltaisen terveydenhuollon yhteydessä.
Mieli-kehon paranemista valitsevat monet henkilöt, jotka kärsivät kroonisista sairauksista, jotka aiheuttavat kipua tai liikkumattomuutta, mikä häiritsee heidän elämänlaatuaan ja päivittäistä toimintaa. Sen sijaan, että luottaisitte päivittäisiin kipulääkkeisiin, jotka voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, jotkut etsivät vaihtoehtoista menetelmää tavanomaiselle hoidolle. Mielen ja kehon paranemisen tarkoituksena on palauttaa fyysinen terveys ja hyvinvointi ilman lääkkeitä.
Itsehypnoosi voi olla osa mielen ja kehon paranemista. Tämä saavutetaan ehdotuksen voimalla tai visualisoinnilla. Konseptina on muodostaa positiivinen kuva mieleen ja tehdä tämä toistuvasti lyhyillä istunnoilla.
Ymmärtääksesi miten tämä toimii, kuvittele potilas, joka kokee kroonista rannekipua. Hän istuu hiljaisessa huoneessa, jossa hän meditoi tai visualisoi. Hän voi sulkea silmänsä ja kuvitella itsensä ilman kipua, liikuttamalla kättään ja rannetta vapaasti siellä, missä hän pystyy suorittamaan tehtäviä, kuten kirjoittamisen tai kirjoittamisen. Vaikka tämä toimenpide tavallisesti aiheuttaisi kipua, hän visualisoi itsensä täysin kivuttomaksi XNUMX–XNUMX minuutin ajan. Tämä voi olla osa mielen ja kehon parantamisen visualisointiprosessia.
Tämän parantumismuodon taustalla oleva peruskäsite on antaa mielenterveyden ja mielentilan korvata negatiivinen energia positiivisella energialla. Teoriassa positiivinen energia saa aikaan hyvänolon tunteen. Tämä saavutetaan prosessilla, joka tunnetaan aistinvaraisena havaitsemisena.
Mielen ja kehon parantamisen kannattajat uskovat, että henkilön mielentila voi heijastaa sitä, miten keho reagoi epämukavuuden ja kivun tai miellyttävän tunteen suhteen. Kehon endokriinisen järjestelmän vapauttamat hormonit voivat vaikuttaa kehon reaktioihin. Esimerkiksi syvä pelko voi saada kehon vapauttamaan adrenaliinia, mikä puolestaan voi lisätä sydämen sykettä, hengenahdistusta tai jopa kipua. Mielen ja kehon parantamisen käytännössä tämä toiminta kääntyy. Vahvistamalla positiivisia kuvia ja rentoutumalla vapautuu endorfiineja, jotka tuottavat hyvinvoinnin tunteen.
Monet asiantuntijat uskovat, että positiivinen visualisointi ja ajatukset voivat myös parantaa kehon luonnollista puolustuskykyä parantamalla immuunijärjestelmää. Vaikka näiden menetelmien on tarkoitus auttaa parantumista, on suositeltavaa, että jokainen sairastunut henkilö hakee lääkäriltä neuvoa ennen kuin yrittää itsehoitoa.