Jätetty suru kuvaa kipua menetyksestä, jota ei saa ilmaista yhteiskunnallisten käsitteiden, ennakkoluulojen tai yksinkertaisten väärinkäsitysten vuoksi. Se voi tapahtua, kun rakastettu henkilö tai suhde, josta ei yleisesti tiedetty, katoaa tai kun menetys tapahtui epätavallisella tavalla. Monet psykologit ovat yhtä mieltä siitä, että on tärkeää surra avoimesti ja hakea tukea surun aikana. jos henkilö kärsii äänettömästä surusta, hän saattaa haluta hakea apua ammattilaiselta, kun rakkaansa eivät voi tai eivät halua kuunnella tai ymmärtää.
Abortti ja keskenmeno ovat kaksi yleistä tilannetta, jotka voivat aiheuttaa äänettömyyttä. Abortin tehneitä naisia voidaan erehdyksessä olettaa, etteivät he ole järkyttyneitä tai surullisia tilanteesta, tai he voivat kohdata vilpittömän myötätunnon joidenkin niiden puolesta, jotka ovat eri mieltä abortista yleensä. Keskenmenossa vauvan menettäneen naisen voidaan odottaa siirtyvän nopeasti eteenpäin, koska vauva ei ollut edes syntynyt. Molemmissa tilanteissa olevat miehet jätetään usein täysin huomiotta, heidän menetyksen tai surunsa tunteen oletetaan olevan vähäisempää, koska he eivät todella kantaneet vauvaa.
Oikeudeton suru voi ilmetä sellaisen henkilön tai suhteen menetyksestä, jota surullisen osapuolen perhe ja ystävät eivät ole hyväksyneet. Suvaitsemattomassa ilmapiirissä surullisella henkilöllä ei ehkä ole mahdollisuutta ilmaista kipuaan homopuolisosta, jota hänen perheensä ei hyväksynyt, toisesta puolisosta, josta lapset eivät koskaan pitäneet, tai jopa avioliiton ulkopuolisesta kumppanista, jota ei koskaan paljastettu. Näissä tilanteissa on tärkeää hakea apua muualta, kuten terapeutilta tai nimettömältä online -tukiryhmältä. Yleensä viimeinen asia, jota surullinen henkilö tarvitsee, on ystävien tai perheen muistutus siitä, kuinka yksin hän on surussa.
Toinen mahdollinen syy äänettömään suruun on se, kun surevaa henkilöä kritisoidaan liian pitkästä surusta tai hyökätään negatiivisen asenteen vuoksi. Jotkut suositut sosiaaliset strategiat tukeutuvat ajatukseen jäykästä ylähuulesta ja positiivisista näkymistä, mikä voi johtaa arvostelukykyyn tai kärsimättömyyteen ihmisiä kohtaan, jotka kieltäytyvät lopettamasta surua tai surua. Monet asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että jokainen ihminen käsittelee surua omalla tavallaan ja että ei ole psykologista ”oikeaa” aikaa surun menettämiseen. Lisäksi todellisten tunteiden, kuten vihan, pelon ja surun, painaminen voi saada suruprosessin todella pidentymään, koska surullisella henkilöllä ei ole turvallista emotionaalista ulostuloa näille tunteille ja se voi tukahduttaa ne.
Yksi hieno asia maailmassamme on se, että siellä on yleensä ihmisiä jossain, jotka vahvistavat ja tuntevat myötätuntoa melkein kaikenlaisesta surusta. Yksinkertainen Internet -haku surun tukiryhmissä tuo tuhansia ilmoitustauluja ja foorumeita, jotka ovat tervetulleita ihmisiä, jotka käsittelevät lähes kaikenlaisia menetyksiä. Jos ystävä- ja perhepiiri ei tarjoa tukea tai myötätuntoa, on tärkeää löytää muita resursseja äänettömyyden tuskan käsittelemiseksi. Tukiryhmät ja suruneuvojat voivat olla erinomaisia lähtökohtia surulle, jota ei muuten voida ilmaista.