Pudotussarja on yksi treenaamisessa käytettävä tehokeino. Ideana on pakottaa lihas tekemään töitä uupumukseen saakka. Pudotussarjassa tehdään aina maksimiin, pudotetaan painoa ja taas maksimiin.
Mikä on Rest Pause?
Rest Pause on nimensä mukaisesti lepotauko. Esimerkiksi tehdään 100 kilolla alataljaa 6 toistoa, jonka jälkeen pidetään esim. 5-20 sekunnin lepotauko, jonka jälkeen jatketaan sarjaa samalla kuormalla. Rest pause on tehokas keino treenata vielä failuren yli ja saada lisättyä tehtyä treenivolyymiä lyhyessä ajassa.
Mitä tarkoittaa Rest?
Representational state transfer (REST) on ohjelmointirajapintojen toteuttamiseen tarkoitettu arkkitehtuurimalli (tai tyyli). REST-malli määrittelee sovellukset tietoa käsittelevien osien (komponentit), tietokohteiden (resurssit), sekä näiden yhteyksien kautta.
Mitä tarkoittaa Recover?
palautua [palaudun|palautunut] {v.}
Mitä tarkoittaa Lazy?
rauhallinen {adj.} unelias {adj.} helppo {adj.} makaava {adj.}
Mitä tarkoittaa No Body?
ei kukaan {pron.}
Mitä tarkoittaa Recovery suomeksi?
toipuminen {subst.} But I really think that peace of mind is one factor in a speedy recovery. expand_more Mutta olen todellakin sitä mieltä, että mielenrauhalla on osuutensa nopeassa toipumisessa.
Mitä tarkoittaa you lit?
Lit – paljon meemikulttuurissa käytetty sana, joka tarkoittaa että jokin asia on ihan hiton siistiä, mahtavaa yms.
Mikä on dull suomeksi?
pitkästyttävä {adj.} heikko {adj.} pieni {adj.} vaimea {adj.}
Mitä tarkoittaa Needy?
köyhä {adj.} puutteenalainen {adj.} puutteessa elävä {adj.}