Mitä ovat allepronaatiokengät?

Alipronaatiokengät on suunniteltu kannustamaan jalkaa ja nilkkaa pyörimään sisäänpäin, kun jalka osuu maahan. Tällaisia ​​kenkiä kutsutaan myös pehmusteiksi, koska ne sisältävät suuren määrän pehmeää materiaalia, joka imee mahdollisimman paljon iskua. Pehmuste mahdollistaa myös sen, että jalka rullaa sisäänpäin enemmän kuin muut kengät. Alipronaatiokengät ovat yleensä kaarevia ilman vakautta.

Kun jalka osuu maahan joko juoksemisen tai kävelyn aikana, nilkka kääntyy luonnollisesti sisäänpäin absorboidakseen iskuja. Monet ihmiset, erityisesti ne, joilla on litteät jalat, kärsivät ylipronaatiosta, jossa jalka pyörii liikaa sisäänpäin. Tämä aiheuttaa stressiä kehon muulle kineettiselle ketjulle. Vähemmän yleinen sairaus on alipronaatio, jossa nilkka ei rullaudu tarpeeksi sisäänpäin. Alipronaatiokengät ovat tärkeitä tilan vaikutusten vähentämiseksi ja vammojen estämiseksi.

Underpronation -kengät on suunniteltu kannustamaan nilkkaa ja jalkaa liikkumaan sisäänpäin mahdollisimman paljon. Toisin kuin ylipronaatiokengissä, allepronaatiojalkineilla ei ole suurta tukea jalkakaarelle, koska tämä voi estää sisäänpäin suuntautuvan pyörimisen. Alipronaattorien tulisi välttää kenkiä, jotka sisältävät mediaalipylväitä tai muunlaista vakaustekniikkaa. Alipronaatiokengistä käytetään yleensä nimitystä pehmusteet, kun taas ylipronaatiokengistä tunnetaan liikkeenhallinta- tai vakauskengät.

Juoksukengille on useita muotoja, mutta kolme yleisintä luokkaa ovat suorat, kaarevat ja puoliksi kaarevat. Alipronaatiokengät ovat yleensä kaarevia, koska tämä auttaa kenkää pronaatioon mahdollisimman paljon. Suorat kengät eivät rohkaise pronaatiota eivätkä siksi sovellu alipronaatioon.

Nilkka ei pyöri sisäänpäin niin paljon kuin pitäisi, kun henkilö kärsii alipronaatiosta, joten sopivat kengät sisältävät myös paljon pehmustusta. Nilkka ja jalka eivät ime riittävästi iskuja ihmisille, jotka ovat alipronaatteja, joten kenkä on suunniteltu kompensoimaan tämä mahdollisimman paljon. Alipronaatiokengät auttavat myös jakamaan iskuvoiman tasaisesti jalan yli.

On olemassa useita tuotemerkkejä, jotka valmistavat underpronation -kenkiä. Vaikka ehto ei ole niin yleinen kuin ylipronaatio, on edelleen monia amatööri- ja ammattiurheilijoita, jotka kärsivät ongelmasta. Alivalintakenkää valittaessa on tärkeää kiinnittää ne oikein. Jos kenkä ei ole oikein asennettu, se ei ehkä kannusta pronaatiota niin paljon kuin pitäisi.