Antropometriset mittaukset ovat yksi tapa arvioida ja käsitellä ihmisen kokonaisrasvaa. Mittaukset tehdään yleensä sarjassa, ja ne sisältävät tyypillisesti asioita, kuten painon ja pituuden sekä ihopoimun tiheyden ja mitat, jotka on otettu tietyistä tarkista kohdista, erityisesti lantiosta ja ranteesta. Ne, jotka esittävät numeroita, yleensä lääkärit, sairaanhoitajat tai kunto -ammattilaiset, käyttävät tuloksia arvioitaessa henkilön yleistä terveyttä. Erityisesti lapsilla luvut voivat myös olla osoitus kasvun edistymisestä. Keskimääräistä suuremmat tai pienemmät mittaukset osoittavat usein ongelman normaalissa kehityksessä. On kuitenkin pidettävä mielessä, että “keskimääräiset” tulokset ovat juuri sitä – jotkut ihmiset ovat luonnollisesti korkeampia tai alempia ja silti täysin terveitä. Huolet ovat yleensä perusteltuja vain silloin, kun mittaukset ovat kaukana normaalista.
Kehon rasvan ymmärtäminen yleensä
Kehon rasvaa voi olla vaikea mitata, koska niin paljon siitä tapahtuu sisäisesti. Tulokset näkyvät monissa tapauksissa ulkopuolelta, mutta silti voi olla haastavaa saada tarkka kuva siitä, kuinka paljon todellisuudessa on pelkästään näkyvissä. Antropometristen mittausten päätavoite on ottaa huomioon useita eri tekijöitä ja käyttää eri kehon osien mittauksia, jotta saadaan parempi käsitys kokonaisrasvatilanteesta. Tulokset eivät ole tyhjentäviä, mutta ne voivat yleensä antaa lääkäreille ja terveydenhuollon tarjoajille karkean käsityksen siitä, miten henkilö voi, mikä johtaa usein positiivisen muutoksen suunnitelmaan.
Laskentatekniikat
Korkeus, paino ja ihopoimun paksuus ovat yleensä ydintekijöitä. Myös kehon ympärysmitta vyötäröllä, lonkassa, rintakehässä ja ranteessa. Tarkastaja voi käyttää painon mittaamiseen itsestään nollausvaakaa, vaikka nämä vaa’at on kalibroitava usein uudelleen. Korkeuden mittaamiseen tutkija voi käyttää laitetta, joka näyttää pystysuoralta viivaimelta; se koostuu liukuvasta vaakasuorasta sauvasta tai melasta, joka lepää henkilön pään päällä. Henkilö seisoo suoraan laitetta vasten jalat yhdessä antaakseen tarkan mittauksen.
Ihon taitosten mittaamiseksi tutkija mittaa useita kehon eri alueita, kuten käsivartta, alempia lantioita ja rintakehän alempia kylkiluita. Nämä luvut lasketaan sitten keskimäärin, jotta saadaan tarkempi lukema. Useimmissa tapauksissa mittaukset tehdään kehon oikealla puolella, ellei ole lääketieteellistä syytä olla tekemättä sitä.
Vauvoja ja pieniä lapsia
Yksi yleisimmistä ja rutiininomaisista käyttötarkoituksista on hyvin vauvan terveystarkastukset. Tarkastaja mittaa tyypillisesti vauvan pituuden ja painon sekä lapsen pään ympärysmitan varmistaakseen, että kasvu on kunnossa. Tulokset voivat viitata aivojen kehitykseen ja luun kasvuun liittyviin ongelmiin, ja ne voivat myös korostaa ravitsemusongelmia, joita lapsi saattaa kohdata. Mittaukset voivat myös kertoa tutkijalle, mitä sairauksia lapsi voi saada todennäköisemmin, kuten aliravitsemuksesta johtuvaa anemiaa. Vaikka tulokset eivät ole millään tavalla lopullisia, ne ovat usein lähtökohta muiden mahdollisesti vakavampien ongelmien tunnistamiseen ja diagnosointiin.
Ravitsemustarkoituksiin
Aikuisilla nämä luvut ovat hyvin yleisiä henkilön “ihanteellisen” tai “terveen” painon tunnistamisessa. Lääkärit yleensä keräävät ne rutiininomaisten terveystarkastusten aikana ja vertaavat niitä mahdollisuuksien mukaan kansallisten tai alueellisten keskiarvojen lisäksi myös potilaan henkilökohtaiseen historiaan. Merkittävät muutokset lyhyessä ajassa voivat viitata muihin ongelmiin, vaikka lukemat olisivat edelleen normaalilla alueella. Ravitsemusterapeutti voi myös käyttää näitä mittauksia päättääkseen parhaan ruokavalion ja liikuntaohjelman potilaille, jotka haluavat laihtua. Tietäminen missä rasva on, voi johtaa kohdennettuihin menetysohjelmiin.
Urheilu- ja sotilasvaatimukset
Myös armeija käyttää yleisesti antropometrisiä mittauksia nähdäkseen, sopivatko rekrytoidut tehtävään. Jos rekrytoitu on vaarallisesti ylipainoinen tai hänellä on hankala rasvaindeksi, hänellä voi olla ongelmia kuntoharjoittelun aikana ja hän on altis sairauksille ja sairauksille, mikä tekee hänestä kelvottoman armeijan palvelukseen.
Antropometrisiä mittauksia käytetään myös urheiluryhmien kuntotestissä. Yleisesti. Jokaisen, joka aikoo liittyä urheilutiimiin tai harjoittaa urheilua tai kuntoilua, tulee tietää kuntotasonsa ennen aloittamista. Sopimaton henkilö, joka aloittaa tiukan harjoittelun, voi vahingoittaa hänen kehoaan vakavasti. Ihmiset, jotka tuntevat merkitykselliset mittauksensa, voivat säätää harjoitusohjelmaa ja ruokavaliota oman kuntotasonsa mukaan, ja vakavien vammojen todennäköisyys voi pienentyä.