Vartalokääre sidokset ovat materiaaliliuskoja, jotka on tarkoitettu käytettäväksi joko koko kehon tai yksittäisen osan ympärillä painonpudotuksen, virkistämisen ja vieroituksen vuoksi. Yleinen kylpylähoito, nämä siteet voidaan ostaa myös käytettäväksi kotona. Yleensä puuvillasta valmistetut vartalokääreet ovat myös joustavia, jotta ne voidaan vetää niin tiukasti kuin halutaan ja silti säilyttää jonkin verran joustavuutta. Saatavilla on myös lateksittomia versioita, jotka vähentävät allergisen reaktion riskiä. Useimmat ovat konepestäviä, mikä mahdollistaa usean käyttökerran.
Saatavana sekä erikseen että osana kokonaispakkausta. Myöhemmin tarvitaan useita rullia, jos koko runko halutaan peittää. Ne ovat suhteellisen edullisia.
Vartalokääreiden on tarkoitus olla hyödyllisiä kehon laihduttamisessa, tonisoinnissa ja puhdistuksessa. Imusolmuketta edistetään, mikä johtaa kehossa ja iholla olevien toksiinien ja epäpuhtauksien poistamiseen. Sidosten paineen oletetaan myös hajottavan selluliittia.
Laihtuminen johtuu paineen aiheuttamasta vedenpidätyksen puutteesta. Vaikka vaikutus on vain väliaikainen, siteet voivat ilmeisesti ottaa tuumaa vatsaa, reisiä ja käsivarsia nostaen rintoja ja pakaraa. Iho voi kiristyä ja sävy parantua. Aknen ja ekseeman kaltaisten tilojen uskotaan rauhoittavan.
Myös verenkierron uskotaan tehostuvan. Tämä puolestaan auttaa vähentämään stressiä ja jännitystä, vaikka tämä voi johtua myös kääreen mukavasta tiiviydestä. Olipa mekanismi mikä tahansa, vartalokääreiden käyttö näyttää saavan ihmiset tuntemaan olonsa hyväksi ja jonkin verran terveemmäksi, vaikka vain lyhyellä aikavälillä.
Vaikka yleinen kylpylähoito, vartalokääreitä voidaan helposti käyttää kotona samalla tavalla kuin kylpylässä. Keho kuoritaan ensin joko kuorintakuorimella tai vartaloharjalla. Sitten iho levitetään kaikkialle erilaisilla iholle hyvällä ainesosalla, mukaan lukien merilevä, savi ja öljyt. Voita, yrttejä ja erilaisia voiteita käytetään myös yleisesti.
Koko keho tai ruumiinosa kääritään sitten tiiviisti vartalokääreisiin. Ne jätetään päälle noin 20 minuutiksi, hieman pidempään, jos niitä valvotaan huolellisesti. Sidosten jättäminen päälle liian kauan voi vaikuttaa haitallisesti verenkiertoon. Kun siteet on poistettu, runko huuhdellaan puhtaaksi. Siteet pestään ja annetaan kuivua luonnollisesti ennen seuraavaa käyttöä.