Ellagitanniinit ovat eräänlainen polymeeri, joka muodostuu, kun ellagiinihappo ja hydroksyyliryhmä, kuten glukoosi, sitoutuvat yhteen. Sitä pidetään eräänlaisena antioksidanttina, ja sitä löytyy erilaisista hedelmistä, kuten vadelmista ja karhunvatukoista, sekä punaviinistä. Vaikka tutkimus on vielä alustavaa, jotkut uskovat, että ellagiinihappo voi auttaa ehkäisemään tiettyjä syöpiä ja sydänsairauksia. Ellagitanniineja voidaan ottaa osana ateriaa tai kapselimuodossa ravintolisänä.
Antioksidantit, kuten ellagitanniinit, voivat auttaa suojaamaan kehon soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Monet antioksidantit yhdistetään ravintolisiin, jotka sisältävät myös runsaasti C -vitamiinia ja rautaa täydellisen antioksidanttilisän saamiseksi. On huomattava, että monia ellagitanniinien oletetuista eduista ei ole osoitettu tieteellisissä tutkimuksissa. Yhdysvalloissa elintarvike- ja lääkevirasto on varoittanut ravintolisien valmistajia edistämästä ellagiinihapon parantamista sairauksiin.
On ehdotettu, että ellagitanniinit voivat auttaa ehkäisemään syöpää, erityisesti kohdunkaulan syöpää naisilla ja eturauhassyöpää vanhuksilla. Jotkut käyttäjät uskovat, että se auttaa estämään syöpäsolujen jakautumisen ja hidastaa tehokkaasti syövän kasvunopeutta. Vaikka tätä hyötyä koskeva tutkimus on käynnissä, ei ole näyttöä tämän väitteen tueksi.
Ellagitanniinit voivat myös tukea immuunijärjestelmää. Tämä voi myös luonnollisesti lisätä kehon kykyä torjua infektioita ja sairauksia sekä parantaa kehon immuunivastetta. Monet asiantuntijat uskovat, että antioksidantit yleensä voivat hyödyttää immuunijärjestelmän terveyttä poistamalla haitallisia hapettimia ja vapaita radikaaleja kehosta.
Uskotaan, että ellagitanniinit voivat myös auttaa alentamaan verenpainetta ja tukemaan valtimoiden seinämiä. Tämä lisäosa voi myös auttaa vähentämään neutropenian vaikutuksia, joka on sairaus, joka vaikuttaa kehon valkosoluihin. Sydänsairauksien riskiä voidaan vähentää myös syömällä hedelmiä, jotka sisältävät runsaasti ellagitanniineja ja muita antioksidantteja. Monet näistä elintarvikkeista voivat sisältää myös salisylaatteja, luonnollisen aspiriinin muotoa. Salisylaatit voivat myös auttaa tarjoamaan lisätukea syövän kasvua vastaan kehossa.
Urheilijat ja kehonrakentajat voivat myös hyötyä ellagitanniineista. Jotkut tutkimukset ovat ehdottaneet, että tämä lisäosa voi vähentää lihasten väsymyksen ja arkuuden vaikutuksia harjoituksen jälkeen. Tämä voi johtaa nopeampaan lihasten palautumiseen, mikä lisää kehon kykyä rakentaa lihaksia.
Vaikka ellagitanniineja pidetään yleisesti erittäin turvallisina, joitain sivuvaikutuksia voi esiintyä, kun otetaan erittäin suuria annoksia. Tämä voi sisältää verenpaineen nousua ja allergisia reaktioita joillakin potilailla. Ei myöskään ole suositeltavaa käyttää tätä lisäainetta raskaana oleville naisille.
Suositeltu annos tälle lisäaineelle on noin 40 milligrammaa (noin 0.04 grammaa) päivässä. Tämä vastaa yhtä kupillista karhunvatukkaa tai vadelmaa. Tätä annosta voidaan tarvittaessa nostaa tietyille henkilöille, ja terveydenhuollon ammattilainen voi määrittää sen tarkasti.