Kun ihmiset puhuvat ergonomisista vammoista, he yleensä viittaavat vammoihin, jotka aiheutuvat tavallisten liikkeiden tekemisestä väärin. Tämä voi sisältää asioita, kuten esineiden nostamisen väärällä liikkeellä tai kallistumisen liian pitkälle, kun teet työtä pitkään aikaan. Tällaiset vammat ovat hyvin yleisiä työpaikalla, ja niitä voi tapahtua sekä vaativissa fyysisissä että toimistotöissä. Monet laitteet on kehitetty ottaen huomioon ergonomiset vammat, ja joskus ihmisten on opittava uusia liikkumistapoja välttääkseen loukkaantumisia.
Jotkut ergonomiset vammat johtuvat toistuvista liikkeistä, kun taas toiset voivat tapahtua yhden tapahtuman vuoksi. On hyvin yleistä, että tällaisia vammoja esiintyy henkilön nivelissä. Joskus kestää vuosia kertynyttä työtä nivelten vähitellen huononemiseksi, ja joskus se tapahtuu nopeasti. Toinen yleinen paikka ergonomisille vammoille on jänteissä, koska ne voivat helposti tulehtua ajan myötä. Esimerkki tavallisesta jännevammasta on jännetulehdus, jonka ihmiset saavat kirjoittaessaan tietokoneen näppäimistöille huonossa kulmassa.
Ergonomiset vammat voivat olla suuria kustannuksia joillekin yrityksille. Yrityksen tarjoamista työohjelmista tai takuista riippuen sen on ehkä maksettava terveydenhuollon kustannukset ja tarjottava korvauksia työntekijöille, jotka loukkaavat itseään työssä. Nämä vammat voivat myös hukata valtion varoja paikoissa, joissa on kansallista terveydenhuoltoa tai vakavia vammoja. Tämä on ollut niin suuri ongelma, että jotkut yritykset ovat tehneet suuria muutoksia työntekijöiden loukkaantumisten välttämiseksi, ja jotkut hallitukset ovat myös velvoittaneet järjestelmän uudistuksiin.
Yritykset voivat muuttaa monia tapoja ergonomisten vammojen välttämiseksi. He voivat esimerkiksi muuttaa työssä käytettäviä laitteita tai säätää tiettyjen laitteiden sijaintia. Monissa tapauksissa yleinen muutos on työntekijöiden opettaminen tekemään työnsä vahingoittamatta itseään. Esimerkiksi työntekijöiden on ehkä opittava käyttämään eri liikettä raskaita esineitä kuljettaessaan tai taivuttamaan rasittamatta liikaa selkää.
Kun työntekijät ovat oppineet välttämään ergonomisia vammoja, uusi ongelma voi olla uusien menettelyjen noudattaminen. Joskus työntekijät voivat vastustaa muutosta tai heillä voi olla vaikeuksia rikkoa huonoja tapoja. Esimiesten valvontaa tarvitaan usein, jotta työntekijät pysyvät uudessa ohjelmassa, kunnes uusi käyttäytyminen tulee tavanomaiseksi.