Vestibulaariset terapiaharjoitukset on tyypillisesti suunniteltu tinnituksen ja muiden vestibulaaristen häiriöiden oireiden voittamiseen. Vaikka vestibulaariset ongelmat ovat yleisempiä aikuisilla, paroksismaalinen huimaus vaikuttaa myös lapsiin. Hoito, joka auttaa hallitsemaan huimausta ja korjaamaan tähän tilaan liittyvää tasapainoa tai koordinaatiota, voi sisältää olkapää- ja niskaharjoituksia. Yksinkertaiset kävelytoiminnot voidaan sisällyttää myös vestibulaarisiin terapiaharjoituksiin.
Henkilöllä, jolla on tiettyjä vestibulaarisen järjestelmän poikkeavuuksia, voi olla vaikeuksia tasapainossa ja tasapainossa. Vestibulaariset terapiaharjoitukset auttavat aivoja oppimaan sopeutumaan vestibulaarisen järjestelmän välittämään energiaan. Harjoitukset auttavat aivoja tulkitsemaan jokaisen lähetyksen oikein, jolloin henkilö voi suorittaa jokapäiväisiä toimintoja tasapainosta tai huimauksesta. Tämän seurauksena yksinkertaiset silmien ja pään liikkeet, jotka ovat välttämättömiä normaalille toiminnalle, siedetään paremmin.
Monissa tapauksissa asiantuntijat suosittelevat potilasta suorittamaan 15-20 sarjaa kutakin harjoitusta. Useimmat fysioterapeutit tai lääkärit suosittelevat potilaan suorittavan vestibulaarisen terapian harjoituksia kaksi tai kolme kertaa päivässä useiden viikkojen ajan, kunnes oireet paranevat. Monia vestibulaarisia terapiaharjoituksia kutsutaan pääharjoituksiksi. Jotkut sisältävät taivutusliikkeitä istuessasi, kun taas toiset harjoitukset sisältävät pään kääntämisen puolelta toiselle. Kun oireet vähenevät, potilas voi sulkea silmänsä harjoittelun aikana.
Toinen vestibulaarinen harjoittelu tunnetaan olkapään kohautuksena. Kun hartioita kohautetaan, on tärkeää kääntää päätä puolelta toiselle. Tämän vestibulaarisen terapiaharjoituksen muunnelmia voidaan oppia fysioterapeutilta.
Istuimen ja seisovan asennon vaihtaminen on toinen suositeltu vestibulaarinen terapiaharjoitus. Potilaan tulisi aloittaa hitailla liikkeillä ja jatkaa sitten vähitellen nopeammin. Tämä toiminto voidaan toistaa 15 kertaa vuorotellen avointen ja suljettujen silmien välillä. Toinen seisomistoiminto voi sisältää tyynyn tai muun pehmeän esineen asettamisen jalkojen alle ja tasapainottamisen pitämättä kiinni tuolista tai muusta esineestä. Lisästimulaation vuoksi tämä toiminto voidaan suorittaa silmät kiinni tai seisomalla yhdellä jalalla.
Eri seisomisen ja istumisen lisäksi silmien uudelleenkouluttaminen suorittamalla useita katseita voi olla hyödyllistä. Nämä vestibulaariterapiaharjoitukset suoritetaan keskittymällä esineeseen tai kohteeseen tietyn etäisyyden päästä. Kuten minkä tahansa vestibulaarisen terapian harjoituksissa, potilaiden tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen ohjelman aloittamista.