Pesukoneen tai auton moottorin tavoin kaikkien kehon osien on toimittava yhtenäisesti tiettyjen mekaanisten periaatteiden mukaisesti liikkeen aikaansaamiseksi. Biomekaniikka on tiede näiden mekaanisten periaatteiden ottamisesta ja niiden soveltamisesta kehoon. Esimerkiksi heiton biomekaniikka tutkii tiettyjen kehon osien vuorovaikutusta, joka sitten muuttuu esineen heittämisen kykyksi.
Esineen heittämiseen käytetään olkapään ja käsivarsien läpi muunnettua hihnapyörien ja vipujen järjestelmää, jonka avulla käsivarsi voi pyöriä olkapäässä ja käyttää voimaa esineen eteenpäin viemiseen. Heittääksesi tehokkaasti ja tarkasti tarvitaan kuitenkin muun kehon tiettyjen liikkeiden koordinoitu sekvenssi.
Jalat ja vartalo ovat tärkeitä näkökohtia heiton biomekaniikassa, varsinkin jos henkilö harjoittelee parantaakseen esineen vetämisen tehokkuutta. Esimerkiksi askeleen eteenpäin heittovarren sivussa oleva jalka voi tuottaa vahvemman heiton. Lonkan ja vartalon kiertäminen “tasoittaa” lonkat, kun esine vapautuu, voi myös auttaa lisäämään voiman, jossa esine heitetään. Käden sijoittaminen pään takaosaan aloittamiseksi ja siirtyminen hieman lonkan ja vartalon pyörimisen taakse pään ohi kyynärpää linjassa pään kanssa antaa yksilöllisen maksimaalisen nopeuden ja voiman esineen vapautuessa.
Useat muut tekijät vaikuttavat heiton biomekaniikkaan, mukaan lukien nivelten rakenne. Jos käsi, ranne, kyynärpää tai olkapää on poistettu käytöstä, heittokyky heikkenee. Lisäksi, jos jaloissa tai rungossa on ongelmia, henkilö saattaa pystyä käymään heiton käsivarteen, mutta hän ei pysty tarjoamaan paljon voimaa tai tarkkuutta sen takana. Painovoiman ja ulkopuolisten voimien vaikutukset, kuten heitettävän esineen paino, ovat muita komponentteja heiton biomekaniikan tutkimisessa. Raskas esine saattaa myös vaikeuttaa käsivarren saamista oikeaan asentoon, mikä voi heikentää heiton tarkkuutta ja tehoa.