Hiusrajan murtumat ovat pieniä puutteita potilaan luissa, jotka voivat näkyä ohuina viivoina tai puuttuvina luun siruina lääketieteellisissä kuvantamistutkimuksissa. Tämä on esimerkki epätäydellisestä murtumasta, koska se ei tunkeudu luuhun. Yleisin syy on stressi, ja urheilijat ovat erityisen alttiita hiusrajan murtumisille, koska he työskentelevät tuki- ja liikuntaelimistönsä kanssa kovasti harjoittelussa ja kilpailussa. Joitakin tekniikoita ihmiset voivat käyttää riskien vähentämiseen, ja hoitovaihtoehtoja on saatavilla.
Hiusrajan murtumassa potilas voi kokea yleistynyttä kipua ja arkuutta. Jäykkyys on yleistä, ja potilaalla pitäisi silti olla täysi tunne alueella. Lääkäri voi suorittaa haastattelun ja fyysisen tarkastuksen ja saattaa pystyä diagnosoimaan murtuman ilman kuvantamistutkimusta. Jos on epäilyksiä, lääkäri voi pyytää röntgenkuvat, magneettikuvaukset ja muut kuvantamistekniikat. Joskus hiusrajan murtuma ei näy, koska se on niin pieni, ja lääkärin on otettava tämä huomioon arvioitaessa kuvantamistutkimuksen tuloksia.
Lepo on kriittisin osa hiusrajan murtuman hoitoa, jotta luu voi korjata itsensä. Lääkäri voi joissakin tapauksissa suositella heittämistä tai tukemista luiden pitämiseksi vakaina ja tukemaan niitä paranemisen aikana. Potilaan on myös syötävä ravitsevaa ruokavaliota luun terveen kasvun edistämiseksi. Voi olla mahdollista nopeuttaa paranemista lempeällä fysioterapialla verenkierron edistämiseksi ja lihasten vahvistamiseksi alueella.
Hiusrajan murtumat ovat yleisiä urheilijoilla, erityisesti juoksijoilla ja iskuurheilulajeihin osallistuvilla, koska ne rasittavat luitaan säännöllisesti. Harjoittelu hitaasti ajan myötä stressin kestävyyden lisäämiseksi on tärkeää. Harjoitukset lihasten ja luun kehittämiseksi auttavat urheilijoita kompensoimaan luidensa rasitusta harjoittelun ja kilpailun aikana. On myös suositeltavaa syödä hyvin urheilullisen aktiivisuuden aikana, koska luut tukeutuvat voimakkaasti vitamiinien ja kivennäisaineiden ruokavaliosta pysyäkseen terveinä.
Urheilijat voivat työskennellä valmentajiensa kanssa hiusrajan murtumiseen liittyvien huolenaiheiden ehkäisemiseksi ja tämän yleisen urheiluvamman ehkäisemiseksi. Väestön jäsenet voivat olla vaarassa, riippuen heidän aktiivisuudestaan ja ammatistaan. Samat askeleet, joita urheilijat käyttävät, voivat olla hyödyllisiä myös muille ihmisille. Yksinkertaiset toimenpiteet, kuten joogan käyttö voiman ja joustavuuden rakentamiseen, voivat vähentää huomattavasti hiusrajojen murtumien riskiä tukemalla luita ja rakentamalla vahvan jänteiden ja lihasten verkoston fyysisen stressin imeyttämiseksi ja vastustamiseksi.