Kaatuneet kaaret, joita kutsutaan myös litteiksi jaloiksi tai pes planusiksi, ovat tila, jossa koko jalan pohja koskettaa maata, kun henkilö seisoo. Normaalilla jalalla on kaari kantapään ja jalan pallon välillä. Kaatuneet kaaret ovat tyypillisesti hankittu tila, vaikka litteät jalat voivat esiintyä lapsuudesta lähtien, jos kaari ei koskaan kehittynyt. Joissakin tapauksissa, yleensä niissä, joissa kaari ei koskaan kehittynyt, litteät jalat eivät ole huolestuttavia. Jos ne kehittyvät aikuisiässä, mutta aiheuttavat jäykän litteän jalan, tilaan liittyy yleensä kipua ja se voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.
Jäykät pudonneet kaaret on yleensä helppo erottaa joustavasta lajikkeesta kivun syyn perusteella, mutta on olemassa yksinkertainen testi, jonka henkilö voi suorittaa, jos hän ei ole varma. Hänen pitäisi seistä varpailla, ja jos kaari tulee näkyviin, sairaus tunnetaan joustavana litteänä jalana, eikä siitä tarvitse huolehtia. On ollut olympiajuoksijoita, joilla on tällaiset litteät jalat. Toisaalta, jos jalka pysyy pohjassa tasaisena, kun henkilö seisoo varpaillaan, tila on jäykkä ja yksilön tulee kääntyä jalkaterapeutin puoleen. Sama pätee, jos henkilö huomaa muutoksia jalkojensa kaarissa tai jos hänellä on jalkakipu, vaikka tämä testi viittaisi siihen, että hänellä on joustavat litteät jalat.
Kaatuneet kaaret voivat johtua useista syistä, kuten lisääntyneestä elastiinista raskauden aikana, niveltulehduksesta, vammasta, jalan liiallisesta rasituksesta, jalan luuista tai ylimääräisestä luusta. Ne voivat aiheuttaa paitsi jalkakipuja myös jalkojen, polvien ja selän kipua ja liikkuvuuden menettämistä. Tilannetta hoidetaan useimmiten ortoosilla, kengissä olevilla rakenteilla jalkojen tukemiseksi, mutta tämä ei ehkä riitä vakaviin tapauksiin. Harjoitukset kaarien vahvistamiseksi ja rakentamiseksi voivat myös olla hyödyllisiä. Leikkaus on joskus paras hoitomenetelmä, koska se voi rakentaa kaaret kokonaan uudelleen ja sillä on pysyviä tuloksia, mutta se on melko kallista ja sitä pidetään viimeisenä keinona.