Ihmisen ikääntyessä kasvojen iho alkaa notkea. Tämä voi johtua lihasäänen ja joustavuuden menetyksestä. Kasvoharjoituksia tehdään roikkumisen estämiseksi ja ihon kiristämiseksi. Sitä käytetään usein vaihtoehtona kalliille kosmeettisille leikkauksille.
Kasvolihakset on kiinnitetty kehoon eri tavalla kuin muut lihakset. Kaulan ja kasvojen lihakset on kiinnitetty toisesta päästä luuhun ja toinen pää joko ihoon tai toiseen lihakseen. Tämän yhteyden avulla voit tehdä ilmeitä. Muun kehon lihakset ovat kiinnittyneet vain luuhun. Kun nämä lihakset menettävät sävynsä, yleensä iän vuoksi, iho alkaa notkea.
Kasvoharjoitukset parantavat notkeaa ihoa, koska kun lihakset supistuvat, iho liikkuu ylöspäin sen kanssa. Nämä supistukset aiheuttavat lihaskuitujen kerääntymistä ja suurentumista, jolloin iho menettää roikkuvan ulkonäön. On olemassa useita erilaisia kasvoharjoituksia, joilla parannetaan notkeaa ihoa.
Yksi harjoitus kasvojen lihasten kiristämiseksi on istua suoraan tuolilla ja tuijottaa kattoa. Sinun on pidettävä huulet tiukasti kiinni ja teeskenneltäväsi, että pureskelet. Kun teet tätä kasvoharjoitusta, tunnet lihasten supistuvan kurkussa ja niskassa parantaen lihasääntä. Jotta saat täyden hyödyn, sinun on suoritettava vähintään 20 toistoa.
Suuteleminen on loistava kasvoharjoitus, joka parantaa ihon sävyä suun ja poskien ympärillä. Sulje huulet, mutta pidä ne rentoina. Nosta kasvosi kohti kattoa ja rypistä huulet ikään kuin yrität suudella sitä. Suorita viisi kymmenen suudelman sarjaa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Parantaaksesi ihon sävyä haarojen ympärillä, sinun on suoritettava kyseiselle alueelle kohdistetut kasvoharjoitukset. Yksi tällainen harjoitus sisältää yrittää koskettaa leukaa kielelläsi tuijottaen kattoa. Istu pystyyn tuolilla, mieluiten selkänojalla, ja katso kattoon. Kurkota leukaasi kielelläsi laskiessasi kymmeneen. Suorita tämä harjoitus viisi kertaa.
Parantaaksesi ihon sävyä leuassasi ja huultesi ympärillä, nosta pääsi kattoa kohti ja suorita tämä kasvoharjoitus. Yritä vetää alahuuli ylähuulen yli niin pitkälle kuin se menee. Pidä sitä viisi sekuntia ja vapauta sitten. Toista viisi kertaa.
Kasvojen harjoitus, joka hyödyttää kaulan ja hartioiden ihoa, sisältää makuulle. Aseta itsesi sängylle pääsi ripustettuna reunan yli. Vedä leukaa rintaasi kohti ja pidä sitä siellä. Sinun pitäisi tuntea lihasten kiristyvän niskassa ja hartioissa. Rentouta pää ja toista viisi kertaa.
Lihaksen parantamisen lisäksi kasvoharjoitukset voivat myös parantaa ihonväriä. Lihakset, jotka supistuvat, saavat kymmenen kertaa enemmän happea kuin ne, jotka eivät. Tämä tuo enemmän ravintoaineita ihosoluihin, mikä saa ne nuorentumaan ja parantamaan ihosi. Parasta on, toisin kuin leikkaus, liikunta on ilmaista.