Latinalainen aerobic on painonpudotuksen ja liikunnan trendi, joka käyttää latinalaisen tanssin tyypeissä yleisiä liikkeitä, kuten tangoa ja cha-chaa, kuntoilun edistämiseksi. Vaikka latinalaisen aerobicin liikkeet ovat peräisin tanssista, tähän aerobic -trendiin liittyvät harjoitukset eivät aina muistuta todellista latinalaista tanssia. On tavallista, että latinalaisesta tanssista peräisin olevat tietyt liikkeet toistetaan piireissä tiettyjen lihasryhmien kohdentamiseksi. Tanssissa liikkeet kuitenkin yhdistetään toisiinsa ja luodaan silmille miellyttäviä liikkeitä.
Latinalaista aerobicia voi harjoitella useilla tavoilla. Monet kunto -opetusmateriaaleja myyvät yritykset ovat tuottaneet ja nyt jakelevat videoita ja DVD -levyjä latinalaisesta aerobicista. Nämä videot sisältävät yleensä johdannon latinalaiseen aerobiciin sekä muutaman tason aerobisia rutiineja, joita voidaan käyttää kuntotason mukaan. Latinalaisesta aerobicista on tullut yleistä myös kuntosaleilla. Kuntosalit palkkaavat latinalaistanssiin, aerobic -opetukseen tai molempiin koulutettuja ihmisiä opastamaan kuntosalin jäseniä käyttämään latinalaisia tanssiliikkeitä aerobisten harjoitusten suorittamiseen.
Yksi syy latinalaisen aerobicin suosioon on se, että sitä harjoitellaan latinalaisen musiikin tahdissa, mistä monet pitävät. Suuri osa latinalaisesta musiikista on tarkoitettu tanssittavaksi, joten sen kanssa treenaaminen voi olla myös nautittavaa. Ihmiset etsivät aina hauskoja tapoja pysyä kunnossa tai laihtua, ja näyttää siltä, että tämä aerobic -suuntaus on sopinut juuri sille alueelle, joka pitää latinalaisesta musiikista ja latinalaisesta tanssista.
Jotkut ihmiset haluavat yksinkertaisesti ottaa tanssitunteja laihtuakseen. Joissakin tanssityypeissä, kuten jazzissa ja hip hopissa, tämä voi olla erittäin tehokasta, koska tanssi vaatii nopeita, voimakkaita liikkeitä. Muu tanssi, kuten baletti ja moderni, voivat auttaa vahvistamaan kehoa ja laihduttamaan hieman, mutta keskittyvät usein enemmän muotoon ja liikkeiden täydellisyyteen. Näin ollen tanssin ja aerobicin yhdistävä luokka on loistava tapa oppia tanssivaiheita ja parantaa samalla kuntoasi. Vaikka tanssitunnit voivat tehdä samoja asioita, on todennäköistä, että ne keskittyvät enemmän tiettyjen vaiheiden oppimiseen ja vähemmän kuntoilun parantamiseen, mikä on aerobic -luokan perimmäinen tarkoitus.