Liikuntataidot ovat kehon liikkeisiin liittyviä taitoja, jotka luovat kehon yleisen liikkeen avaruuden läpi. Käsien heiluttaminen ilman läpi ei ole esimerkki liikkumistaidoista – vaikka motorinen taito on mukana, kehon yleistä liikettä ei synny. Toisaalta kävelyä ja hyppäämistä eteenpäin pidetään liikuntakykyinä, kun kehoa liikutetaan avaruudessa. Liikuntataitojen, kuten kävelyn, juoksun, hyppyjen ja hyppyjen, oppiminen on olennainen osa monien eri eläinten, myös ihmisten, normaalia kehitystä. Liikuntarajoitteisuus on eräänlainen fyysinen tai neurologinen ongelma, joka estää yksilön kykyä liikkua avaruudessa.
Kävelyä pidetään laajalti yhtenä yksinkertaisimmista liikkumistaidoista ja se on merkittävä virstanpylväs lapsen motoristen taitojen kehittämisessä. Näennäisestä yksinkertaisuudestaan huolimatta kävely on monimutkainen teko, joka koostuu monista eri osista. Tasapaino, kävely, askeleen pituus ja koordinaatio käsivarsien ja muun kehon kanssa ovat kaikki tärkeitä kävelyn näkökohtia. Varhaisen kehityksen aikana lapsen kävely pyrkii kehittymään epätasaisesta, tasaisesta jalasta etenevämmäksi ja tasapainoisemmaksi kantapäästä varpaisiin. Muut liikuntakyvyt, kuten juoksu ja hyppy, käyvät ajan mittaan samalla tavoin monimutkaisen kehitysmallin läpi.
Liikuntataitojen fyysisten osien todellinen kehittäminen on vain yksi osa niiden turvallista ja tehokasta toteuttamista. Esimerkiksi juoksemisen oppiessaan henkilön on myös kehitettävä taitoja ja hienovaraisuutta, joita tarvitaan esteiden välttämiseksi ja ympäristönsä tuntemiseksi. Yksilön on milloin tahansa oltava tietoinen mahdollisista esteistä, jotka estävät liikkumisosaamisensa turvallisen toteuttamisen. Liikuntaelinten oikeaan liikkeeseen voi liittyä myös sosiaalisia näkökohtia, kuten asianmukaisen tilan säilyttäminen itsensä ja muiden välillä.
Vaikka useimmat ensisijaiset liikuntakyvyt saadaan normaalin kehityksen aikana eivätkä ne vaadi paljon tarkoituksellista korjaamista tai parantamista, jotkut ihmiset pyrkivät valinnan tai välttämättömyyden avulla parantamaan tällaisia taitoja. Henkilöiden, jotka kärsivät neurologisista tai fyysisistä vammoista tai jotka kärsivät liikuntahäiriöihin vaikuttavista vammoista, on usein läpäistävä fysioterapiaa liikuntakykyjen kehittämiseksi. Toiset, erityisesti urheilijat, voivat pyrkiä parantamaan taitojaan tahallisella harjoittelulla tai työskentelemällä henkilökohtaisten valmentajien kanssa. Esimerkiksi juoksijat oppivat usein juoksemaan väärin ja voivat hyötyä merkittävästi tietoisesta työstä saadakseen aikaan pieniäkin parannuksia.