Luottamusvakuutukset ovat hiljaisia tai puhuttuja julistuksia, jotka henkilö toistaa vahvistaakseen itsetuntoaan. Nämä väitteet perustuvat sisäisen äänen kanavoimiseen edistääkseen itsetuntoa, ja niitä toistetaan kuin mantroja. Ne ovat lausumia uskosta omaan arvoonsa ja kykyyn saavuttaa tavoitteet. Luottamusvakuutukset tulee aina ilmaista positiivisella tavalla. Voidaan käyttää sanoja kuten “kelvollinen”, “vahva”, “älykäs”, “rakastettava” ja “houkutteleva”.
Yleensä luottamuksen vahvistus on yksinkertainen lause. Henkilö, joka ei halua luoda omia vakuutuksiaan, voisi harkita inspiroivien lainausten tai luottamuslainausten käyttöä. Positiivisia itseluottamuksen vahvistuksia toistetaan pakottamaan mieli terveempiin ajattelumalleihin.
Luottamusvakuutukset ovat automaattisen ehdotuksen muoto, joka määritellään menetelmäksi, jossa henkilö vaikuttaa omaan käyttäytymiseensä tai uskomuksiinsa antamalla ehdotuksen joko tietoisesti tai alitajuisesti. Émile Couén, ranskalaisen apteekkarin, ansioksi on kehitetty autosuggestion 1900 -luvun alussa. Coué huomasi, että hänen potilaansa reagoivat paremmin hänen antamaansa lääkkeeseen, kun hän kiitti lääkkeen tehokkuutta. Hän uskoi, että positiivisen ajatuksen toistaminen voi muuttaa ihmisen alitajunnan ja auttaa parantumisprosessissa.
Automaattisen ehdotuksen teorioiden mukaan negatiivisten ajattelumallien vahvistaminen voi johtaa itsesabotaasiin. Esimerkiksi mies, joka jatkuvasti väittää olevansa epäonnistunut julkisessa puhumisessa, on todennäköisesti epämukava ja hänellä ei ole itseluottamusta vuosikokouksessa, jossa hänen odotetaan antavan edistymisraportin osastolleen. Negatiivinen ajattelu voi antaa konkreettisen muodon henkilön pelkoille ja havaituille puutteille.
Monet ihmiset hankkivat tuhoisat ajattelumallinsa lapsuudessa ja ajattelevat automaattisesti vahingollisilla tavoilla kyseenalaistamatta sisäisen äänensä pätevyyttä, kun epäonnistumisesta tai havaituista puutteista syntyy negatiivisia ajatuksia. Itseluottamuksen vahvistusten tarkoituksena on voittaa ja korvata negatiiviset mallit, jotka voivat johtua lapsuudesta. Luottamusvakuutukset perustuvat vakaumukseen, että se, mitä mieli uskoo olevan totta, on itse asiassa totta.
Luottamuksen myönteisten vakuutusten uskotaan olevan keino vaikuttaa alitajuntaan sekä kehon terveyteen ja fyysisiin kykyihin. Monet urheilijat väittävät, että he ovat menestyksekkäästi käyttäneet luottamusvahvistuksia parantaakseen urheilukykyjään ja menestyäkseen urheilussa. Coué väitti, että hänen autosuggestion -menetelmänsä paransi monia potilaita, vaikka hänen teoriansa eivät olleet kliinisesti todistettuja vuonna 2011. Asiaan liittyvä psykologinen ehdotus, autogeeninen koulutus, keskittyy rentoutumiseen ja on osoitettu kliinisissä tutkimuksissa.