Multi-Dimensional Movement Arts® tai MDMA® on päällirakennustapa, jota harjoitellaan vedessä. Taiteessa yhdistyvät vedessä kelluvan painovoiman puute hierontaan ja joogamaisiin tekniikoihin. Kun asiakas kelluu, Multi-Dimensional Movement Arts® -harjoittajat auttavat heitä rentoutumaan lempeillä vartalokäsittelyillä, joihin voi kuulua venyttelyä, puristusta ja ravistusta. Lämpimässä vedessä työskenteleminen antaa asiakkaille mahdollisuuden rentouttaa lihaksensa täysin ja auttaa hidastamaan verenkiertoa ja sykettä. MDMA® on tarkoitettu fyysisen, energisen, henkisen ja emotionaalisen kehon käsittelyyn. Asiakkaat voivat olla valmiita tuntemaan olonsa rentoutuneiksi, sopeutumaan uudelleen ja olemaan avoimia mahdollisesti kokemaan emotionaalisia ja hengellisiä vapautuksia.
Käytännön kehitti Sandy Friedland, kotoisin Miami Beachistä, Floridasta, ja pitkäaikainen päällirakentaja. Multi-Dimensional Movement Arts® sai inspiraationsa Friedlandin rakkaudesta veteen ja aaltoihin. Hän oli kokenut liikkumisvapauden, joka on mahdollista vedessä painovoiman puutteen vuoksi, ja tunsi luonnolliset aallonliikkeet vedessä heijastavan energian liikettä koko kehossa. MDMA® hyödyntää näitä veden ominaisuuksia rentoutuakseen, nuorentaakseen, palauttaakseen ja tutkiakseen sekä asiakkaan että harjoittajan energiaa ja fyysisiä kehoja.
Multi-Dimensional Movement Arts® -harjoitusta harjoitetaan yleisimmin lämpimissä vesistöissä, yleensä uima-altaissa, joissa ei ole voimakkaita virtauksia, aaltoja tai muiden ihmisten hälinää. Asiakkaat voivat halutessaan käyttää uimapukua tai olla alasti istunnon aikana. Kohdan kaltaisen ympäristön sanotaan sallivan täydellisemmän rentoutumisen kuin hierontapöydällä tai tuolilla. Vesi muuttaa kuulotoimintaa, ja lämpö hidastaa sykettä ja verenkiertoa.
Asiakkaat lepäävät päänsä, käsivartensa ja jalkansa kelluvilla tyynyillä, jotta he voivat rentoutua täysin. MDMA® -harjoittajat liikkuvat ja tuntevat varovasti asiakkaiden kehoja aalto- ja kierreliikkeillä. Tekniikoita voivat olla venytys, puristaminen, hellävarainen puristaminen, ravistelu tai muutoin hellävarainen manipulointi asiakkaiden kehoilla. Kelluvat asiakkaat vedessä mahdollistavat MDMA® -harjoittajien pääsyn niihin kaikista kulmista. Painovoiman puute tarkoittaa, että normaalisti kireät tai aktivoituneet lihakset asiakkaan kehossa voivat olla täysin rentoutuneet, erityisesti selkärangan lihakset, jotka liittyvät seisomaan, istumaan ja kävelemään.
Friedland ei harjoita yksinomaan Multi-Dimensional Movement Arts® -järjestelmää vedessä, ja väittää, että tekniikan periaatteita voidaan soveltaa milloin tahansa ja kuka tahansa. Muut MDMA® -harjoittajat yhdistävät tekniikan erilaisiin kehonrakennuksiin, kuten thaihierontaan, Lomi Lomiin ja joogaan. Jotkut haluavat tarjota MDMA® -hoitoa muiden hoitojen ohella, kun taas toiset sekoittavat hoitoja yhteen.