Mitä ovat Motion Control -juoksukengät?

Liikeohjaavat juoksukengät ovat urheilujalkineita, jotka on suunniteltu säätelemään jalan liikerataa juoksun aikana vammojen minimoimiseksi. Nämä kengät on tarkoitettu juoksijoille, jotka pyörittävät tahattomasti jalkojaan sisäänpäin, mikä voi aiheuttaa stressiä jaloissa, nilkoissa, polvissa, lantiossa ja alaselässä. Vaikka monet liikkeenohjausjuoksukengät ovat käytännössä erottamattomia tavallisista juoksukengistä, niissä on sisäänrakennettu tukijärjestelmä, joka tarjoaa vakautta ja rajoittaa jalkojen liiallista pyörimistä. Jotkut lääketieteen ammattilaiset suosittelevat tämän tyyppisiä kenkiä, ja suosittelevat irrotettavia ortopohjallisia pohjallisia paremmaksi vaihtoehdoksi kestävälle jalkatuelle.

Monilla lenkkeilijöillä on luontainen taipumus pyörittää jalkojaan ja nilkkiaan sisäänpäin juoksun aikana, mikä tunnetaan nimellä ylipronaatio. Tämä taipumus saa jalkojen sisäreunat kantamaan suuren osan juoksutyöstä, tukemaan kehon painoa ja vaimentamaan jokaisen askeleen iskun. Ajan myötä tämä tila voi aiheuttaa kipua ja vammoja jaloissa ja nilkoissa sekä polvissa, lantiossa ja alaselässä.

Urheilulliset jalkineiden suunnittelijat loivat liikkeenohjaavia juoksukenkiä rajoittaakseen tätä ylipronaatiota ja vähentäen siten vammoja. Useimmissa tapauksissa liikkeenohjausominaisuudet on rakennettu näihin kenkiin, joten satunnainen tarkkailija ei voi havaita niitä. Monet suosituimmista juoksukenkävalmistajista tarjoavat yhden tai useamman liikkeenohjausmallin.

Ehkä tämäntyyppisten kenkien keskeinen osa on keskipylväs, tukirakenne, joka kulkee pitkin sisäjalkaa ja estää sisäänpäin vierimisen. Ylipronaatio voi aiheuttaa kengän ulkopohjan sisäreunan kulumisen ja edistää vierintää. Näin ollen monissa liikettä ohjaavissa juoksukengissä on myös erittäin kestävät ulkopohjat, jotka estävät tämän tyyppisen kulumisen ja tarjoavat lisäjalkatukea.

Jotkut lääketieteen ammattilaiset neuvovat olemaan käyttämättä liikeohjaavia juoksukenkiä. He väittävät, että vaikka kengät voivat hallita jalkojen pyörimistä harjoituksen aikana, ylipronaatio on ongelma, joka ulottuu juoksemisen ulkopuolelle. Siten keho on suojattu loukkaantumiselta kenkien käytön aikana, mutta suojaamaton muina aikoina. Lisäksi jatkuva säätö korjaavista ja korjaamattomista kengistä voi rasittaa alavartaloa ja siten mahdollisesti lisätä alttiutta vammoille. Nämä ammattilaiset suosittelevat vaihtoehtona liikkeenohjausjuoksukengille irrotettavia ortoosipohjallisia, jotka on muotoiltu yksilöllisesti jalkaan ja jotka voidaan siirtää kenkäparista toiseen.