Painotetut Hula-vanteet ovat harjoituksiin suunniteltuja Hula-vanteita; ne on suunniteltu raskaammiksi kuin tavallinen lapsen Hula-Hoop, joka on tarkoitettu leikkimiseen. Painotetut Hula-vanteet voivat myös olla halkaisijaltaan hieman suurempia, koska ne on tarkoitettu aikuisille. Painotetun Hula-Hoopin käyttäminen harjoitteluun voi olla loistava tapa harrastaa aerobista liikuntaa, pitää hauskaa ja laihtua sekä lisätä voimakkaasti vatsalihasten voimaa.
Yleensä painotetut Hula-vanteet ovat 1–5 kiloa (0.45–2.2 kiloa), vaikka 2–3 kiloa (0.9–1.4 kg) painotetut Hula-vanteet näyttävät olevan suosituimpia. On lähes aina suositeltavaa aloittaa kevyemmällä painotetulla vanteella muutamasta syystä. Ensimmäinen on se, että on helpompaa harjoitella aerobisesti kevyemmällä Hula-Hoopilla. Vaikka raskaampi vanne voi olla haastavampaa, sen kanssa voi vain harjoitella vain muutaman minuutin, kun taas kevyemmällä vanteella voi harjoitella aerobisesti 20 minuuttia tai enemmän.
Lisäksi on todennäköistä, että painotetut Hula-vanteet aiheuttavat ärsytystä ja jopa mahdollisesti mustelmia lonkan ja keskivartalon ympärillä. Kevyemmällä vanteella aloittaminen voi auttaa estämään mustelmia ja totuttelemaan renkaiden harjoitteluun. Sitten kun fyysinen kunto ja kestävyys ovat hieman lisääntyneet, on mahdollista siirtyä raskaampaan painotettuun Hula-Hoopiin.
Monet painotetut Hula-vanteet ovat kokoontaitettavia, mikä voi helpottaa niiden säilyttämistä tai jopa matkustamista. Jotkut tarjoavat myös irrotettavia osia, jotta käyttäjä voi lisätä tai vähentää Hula-Hoopin painoa tarpeen mukaan. Esimerkiksi rengasta voisi keventää, jos hän haluaa keskittyä aerobiciin päivän aikana, mutta jos päivän tavoite on lisätä vatsan voimaa, voit lisätä painoa Hula-Hoopiin.
Muista, että painotettujen Hula-Hoops-harjoitusten on tarkoitus olla hauskoja. Jos ostamasi rengas on liian raskas, se voi olla liian haastavaa tai turhauttavaa. Vaihda siinä tapauksessa kevyempään vanteeseen tai jopa lasten muoviseen vanteeseen, kunnes kehäliikkeen roikkuu. Voidaan myös halutessaan täydentää rengaskuntosuunnitelmaa muilla aerobisilla harjoituksilla, kuten lenkillä tai reippaalla kävelyllä, jotta varmistetaan, että koko keho hyötyy.