Ihmisillä rintalihakset, joita kutsutaan myös nimellä pecs, ovat lihaksia, jotka sijaitsevat henkilön ylävartalon etuosassa. Yleensä sanaa pectoral käytetään viittaamaan pectoralis majoriin, joka on suurempi kuin toinen rintalihas. Pienempää lihaksia kutsutaan rintakehäksi. Pecs on usein painonnostoharjoitusten painopiste, ja niitä on melko helppo käsitellä monenlaisten harjoitusten kautta.
Rintakehän päälihas on paksu ja muotoiltu paljon kuin tuuletin. Miehillä se muodostaa suurimman osan rintakehän yläosasta. Naisilla tämä lihas sijaitsee rintakudoksen alla. Pieni rintakehän lihas on paljon erilainen. Se on ohut, pienempi ja muodoltaan paljon kuin kolmio.
Yksilön suurempi rintalihas on tärkeä liikkeessä. Se vaikuttaa olkaluun, olkavarren luuhun, kun olkapään täytyy liikkua nostaakseen lasta tai heittääkseen esineen sivuttain. Se auttaa myös olkaluun pyörittämisessä tarvittaviin liikkeisiin käsin painiessa. Ehkä tärkeintä on, että sen tehtävänä on varmistaa, että henkilön käsi pysyy kiinni hänen rungossaan.
Pienempi rintakehä, rintakehä pienellä on vähemmän tekemistä liikkeen kanssa. Se pudottaa olkapään kärjen alemmaksi ja siirtää lapaluuta kohti rintakehää, joka on kehon osa, joka ulottuu kaulasta palleaseen käsivarsia lukuun ottamatta. Tämä lihas auttaa yksilöä kohauttamaan olkapäänsä eteenpäin.
On monia harjoituksia, jotka ovat hyödyllisiä rintakehän työstämisessä; niiden joukossa on perus punnerruksia. Suorittaaksesi push-up rintalihasten työskentelemiseksi, henkilö makaa lattialla, joten hänen ruumiinsa etuosa on lattiaa vasten ja kädet, kämmenet alaspäin, ovat lattialla. Sitten hän ojentaa kätensä pitäen polvet suorina ja jalat yhdessä. Lopulta hän laskee itsensä takaisin lähtöasentoon. Joskus ihmisillä on vaikeuksia tehdä punnerruksia ja tehdä niistä vaihtelu, jolloin jalat taipuvat ja pitävät polvet lattialla harjoituksen aikana.
Jotkut käyttävät painoja rintakehän työstämiseen. Yksi tällainen harjoitus sisältää makaamisen selällään painopenkillä ja nostolevyn nostamisen telineestä. Sitten kuntoilija laskee painon rintakehän keskelle. Lopuksi hän ojentaa kätensä ja nostaa tangon takaisin rintansa päälle toistamalla tämän liikkeen useita kertoja.