Säädettävät käsipainot ovat vahvistuslaitteita, joita voidaan nopeasti ja helposti säätää raskaammiksi tai kevyemmiksi riippuen harjoituksesta ja käyttäjän kuntotasosta. On olemassa erilaisia tyylejä, painoja, merkkejä ja malleja, mutta ne perustuvat yleensä samaan konseptiin: säädettävät käsipainot antavat käyttäjän valita, kuinka paljon painoa hän haluaa nostaa valitsemalla eri määrän painotettuja levyt, jotka kiinnitetään keskitankoon. Säädettävien käsipainojen mukana tulee yleensä jalusta, joka hyväksyy käyttämättömät painot ja muut painot käytön jälkeen.
Säädettävien käsipainojen vanhemmat versiot toimivat hieman eri tavalla. Vapaat painot liukuvat tangon kumpaankin päähän – joko yhdellä kädellä tai pidemmällä tangolla, joka on tarkoitettu käytettäväksi molemmilla käsillä – ja lukittiin paikoilleen kierteellä tai vastaavalla lukituspidikkeellä. Tätä menetelmää käytetään edelleen yleisesti kuntosaleilla ja kuntokeskuksissa. Syy uusiin malleihin tuli suosioksi tilavuus: säädettävät käsipainot varmistavat, että kaikki painot ovat kompaktissa jalustassa, kun niitä ei käytetä, mikä estää painojen sotkua. Säädettävät käsipainot vähentävät myös tarvetta käyttää yksittäisiä käsipainoja, jotka voivat myös viedä huomattavan määrän tilaa.
Nykyiset mallit käyttävät erilaisia kiinnitysjärjestelmiä, mutta ajatus on sama: keskipalkissa on tappi tai muu kiinnitysominaisuus kummassakin päässä, jota voidaan nopeasti ja helposti säätää eri määrän painotettuja levyjä varten. Käyttämättömät levyt pysyvät telineessä, kun taas valitut painot kiinnitetään tankoon ja nostetaan telineestä käyttöä varten. Jokaisen levyn paino riippuu käytetystä painojärjestelmästä, ja aloittelijat voivat valita järjestelmän, joka käyttää vähemmän painoa, kun taas edistyneemmät käyttäjät voivat valita järjestelmän, joka mahdollistaa suuremman painon nostamisen.
Säädettävät käsipainot on usein suunnattu päivittäisille kuluttajille eikä ihmisille, jotka treenaavat säännöllisesti kuntosalilla. Niissä on usein pehmustetut tangot, jotka helpottavat käsiä, toisin kuin paljaat metallitangot, jotka ovat yleisiä kuntosaleilla ja muissa painonnostojärjestelmissä. Jotkut niistä on suunniteltu näyttämään tyylikkäiltä ja ammattimaisilta, joten ne eivät erotu liian räikeästi kotona. Suuremmat säädettävät painojärjestelmät voivat tulla liikkuvan, pyörillä varustetun telineen päälle, mikä helpottaa käyttöä kotona ja helpottaa säilytystä.