Serotoniinilisät koostuvat proteiineista, jotka sisältävät L-tryptofaania, jota keho käyttää 5-HTP-aminohapon tuottamiseen, tai Griffonia simplicifolia -kasvista, joka sisältää luonnollisen 5-HTP-muodon. Molemmat ovat aminohappoja, joita keho käyttää serotoniinin tuotannon stimuloimiseksi. Synteettisiä serotoniinilisiä kehitetään ja testataan edelleen. Luonnosta peräisin olevia aminohappolisäaineita käytetään auttamaan kehoa tuottamaan enemmän serotoniinia itse.
Tutkimukset eivät ole osoittaneet serotoniinilisien olevan erittäin tehokkaita kaikille yksilöille, koska ne nostavat vain 5-HTP-tasoja vain vähän. Ne, joilla on lievä epätasapaino, voivat hyötyä eniten, koska heiltä puuttuu vain pieni määrä serotoniinia. On myös lääkkeitä, jotka voivat auttaa säätelemään serotoniinin vapautumista, vaikka niitä tarjotaan vain reseptillä ja niitä käytetään tiettyjen sairauksien hoitoon.
Serotoniinilisien turvallisuutta ei ole täysin varmistettu. Vaikka ne ovat suurelta osin turvallisia useimmille potilaille, kun ne otetaan oikein, niitä tulisi silti käyttää vain lääkärin tai apteekin valvonnassa. Yhteisvaikutuksia on raportoitu potilailla, jotka käyttävät tavallisia lääkkeitä Parkinsonin taudin hoitoon. Turvallisuutta ei ole osoitettu raskaana oleville tai imettäville naisille, joten niitä ei pidä ottaa ellei se ole ehdottoman välttämätöntä ja lääkärin valvonnassa. Myös linkki lasten kohtauksiin on raportoitu, vaikka tämä näyttää vaikuttavan ensisijaisesti Downin oireyhtymää sairastaviin lapsiin.
Serotoniinilisät löytyvät verkosta tai tietyistä terveysruokakaupoista. Hinnat vaihtelevat lisäravinteiden laadun ja määrän mukaan. Ne voivat olla kapselin tai tinktuurin muodossa.
On tärkeää kysyä lääkäriltä tai muulta terveydenhuollon ammattilaiselta ennen serotoniinilisien ottamista. Serotoniinin ja muiden hormonien epätasapaino voi aiheuttaa monenlaisia terveysongelmia, eikä sitä pidä peukaloida ilman syytä. Ei myöskään pitäisi koskaan olettaa serotoniinin epätasapainon olevan, koska monenlaiset olosuhteet voivat aiheuttaa samoja oireita kuin puutos. Oikean diagnoosin voi tehdä lääkäri.
Kun käytät serotoniinilisää, erityisesti Griffonia Simplicifoliaa, on tärkeää varmistaa, että pillerit tai uutteet on suunniteltu ihmisravinnoksi. Käsittelemättömät tuotteet voivat olla vaarallisia ihmisten terveydelle ja ne voivat sisältää epäpuhtauksia tai myrkkyjä, joita ei suositella käytettäväksi. Jotkut Griffonia simplicifolia -lisäaineet myydään itse kasvin korjuuseen, eikä niitä suositella suun kautta.