Ayurveda on muinainen intialainen kokonaisvaltaisen lääketieteen käytäntö, joka keskittyy mielen, kehon ja sielun tasapainoon. Ayurveda -lääketieteen ytimessä ovat srotat tai shrotat, toisiinsa liittyvä kehon toimintojen verkko, jonka sanotaan johtavan parantavaa, pyhää energiaa päästä varpaisiin. Parantaakseen srotien tämän energian kiertoa jooga, ruokavalio ja yrttilääkkeet yhdessä auttavat jokaista saavuttamaan pitkäikäisyyden.
Srotas, joka tarkoittaa kanavia, uskotaan usein olevan kehon kuljetusjärjestelmän eri osia – vähintään 16 segmenttiä. Jotkut kuljettavat ravintoaineita soluihin, toiset toimittavat happea sisältävää verta tai rasvakudoksia. Kaikki kytkeytyvät joko toimittamaan dhatu- tai alkuaineita tai saattamaan maleja tai roskia ovelle.
Kolme näistä komponenteista, nimeltään udaka vaha, anna vaha ja prana vaha, liittyy kehon saamiin ympäristöelementteihin – jotka kuljettavat vettä, ruokaa ja ilmaa. Toiset kolme ovat huolissaan jätteiden kuljettamisesta – sweda vaha, joka kuljettaa hikeä, purisha vaha, joka kuljettaa ulosteita, ja mutra vaha, joka kuljettaa virtsaa. Näitä srottoja ylläpidetään usein käyttämällä hygieenisiä käytäntöjä, asianmukaista ruokavaliota, yrttilääkkeitä ja joitakin joogahengitysharjoituksia tai meditaatiota.
Loput srotit on omistettu erityisille sisäisille toiminnoille symbioottisessa harmoniassa. Asthi vaha tuo ravinteita luuhun ja vie jätteet pois; kun taas majja vaha tekee luuytimen luiden sisälle sekä uusia soluja aivoihin. Missä tahansa solurakenteet matkustavat, niitä suorittaa erityinen srota – rasa vaha ohjaa plasmaa ja imusolmukkeita, masma vaha tuo ravinteita lihaksiin ja kuljettaa niiden jätteet pois, rakta vaha kuljettaa happea sisältävää verta koko kehoon, meda vaha valmistaa rasvaa ja shukra vaha vastaa munasolujen tai siittiöiden tuotannosta. Jotkut tutkijat myös tilaavat srotan lopullisen ryhmittymän – mana vaha säätelee tietoa ja tunteita, artava vaha valvoo kuukautisia ja stanya vaha vastaa imetyksestä.
Ayurveda -ammattilaiset haastattelevat ja tutkivat potilaita yrittäessään määrittää, mitkä srotat on estetty. Sitten voidaan määrätä erilaisia joogaharjoituksia, ravitsemuksellisia muutoksia ja puhtaita elämäntapoja ongelma -alueiden tehostamiseksi. Ennaltaehkäisevästä terveydellisestä näkökulmasta monet noudattavat ayurveda -perinnettä syömällä tuoreita, monipuolisia ruokavalioita kohtuudella ja harjoittamalla säännöllisesti joogaharjoituksia, joilla jokaisella on hieman erilainen vaikutus tiettyyn kehon osaan.