Sydänlisät ovat pillereitä tai nesteitä, joiden kerrotaan suojaavan potilaita sydän- ja verisuonitaudeilta. Ne, joilla on korkea kolesteroli ja joilla on riski saada sydänkohtaus, voivat ottaa näitä lisäravinteita elämäntapamuutosten lisäksi. Sydänlisät eivät ehkä toimi kaikille, joten on parasta hakeutua lääkärin kuulemiseen ennen niiden ottamista päivittäin. Joitakin yleisimpiä ovat omega-3-öljyt, niasiini ja punainen hiivariisi sekä B-vitamiinit ja koentsyymi Q10.
Tietyt öljyt, kuten kala, levät ja pellavansiemenet, alentavat kolesterolia ja parantavat sydämen terveyttä. Nämä sydänlisäaineet sisältävät omega-3-rasvahappoja, joiden tiedetään vähentävän tulehdusta kehossa ja puolestaan vähentävän sydänsairauksien riskiä. Öljypohjaisten omega-3-sydänlisäaineiden on myös tiedetty vähentävän triglyseridejä. WebMD: n mukaan tutkimukset osoittavat, että potilaat, jotka ottavat kalaöljyä tai syövät rasvaista kalaa, kuten lohta tai makrillia, vähentävät sydänkohtauksen, rintakipujen ja jopa sydänongelmien äkillisen kuoleman riskiä. Men’s Health -asiantuntijat suosittelevat vuodesta 2011 alkaen vähintään 1,000 mg (tai 1 gramma) omega-3-ravintolisää joka päivä tai syömään vähintään kaksi annosta kalaa viikossa.
Niasiini toimii myös sydämen terveenä, kolesterolia alentavana lisäaineena. Niasiini, jota kutsutaan myös nikotiinihapoksi tai B3 -vitamiiniksi, nostaa HDL -tasoa eli “hyvää” kolesterolia sekä alentaa LDL- tai “huonoa” kolesterolia. Niasiinin hyödyntämiseksi lääkärit suosittelevat vuodesta 2011 lähtien 500 mg: n (0.5 g) – 2,000 mg: n (2 g) ottamista, mutta annostustasot voivat vaihdella potilaan sietokyvyn mukaan. Niasiiniin liittyviä yleisiä sivuvaikutuksia ovat ripuli ja kuumat aallot tai äkillinen lämmön tunne ja kasvojen hikoilu.
Toinen sydämen täydennystyyppi, punainen hiivariisi, on peräisin riisistä, joka on fermentoitu punaisella hiivalla nimeltä Monascus purpureus. Tutkimus toteaa, että punainen hiivariisi alentaa huonoa LDL -kolesterolia, puhdistaa plakin valtimoista, auttaa verenkiertoa koko kehossa ja ehkäisee sydänkohtauksia. Potilaiden tulisi ottaa enintään 2,400 mg (2.4 g) punaista hiivariisiä päivittäin WebMD: n mukaan vuodesta 2011. Kaikki yli 2,400 mg voi aiheuttaa maksavaurioita.
Jotkut sydänlisät parantavat sydän- ja verisuonijärjestelmään liittyviä toimintoja. Foolihappo sekä B6- ja B12 -vitamiinit auttavat ylläpitämään terveitä punasoluja ja hermoja. Vaikka tutkimusta ei ole vahvistettu, B -vitamiinit ja foolihappo alentavat tietysti veren homokysteiinipitoisuutta, joka on aminohappo, joka liittyy aivohalvauksiin, sydänkohtauksiin ja verihyytymiin, kun se on kohonnut. Potilaiden tulee työskennellä lääkärin kanssa sopivan annoksen määrittämiseksi, koska yksittäiset tulokset voivat vaihdella.
Koentsyymi Q10 tai CoQ10 on myös suositeltu sydänlisäaineeksi, joka parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä. Potilaat voivat käyttää CoQ10: tä statiinien kanssa huonon kolesterolin alentamiseksi, ja Men’s Healthin mukaan vuodesta 2011 lähtien tämä sydänlisäaine parantaa kuulemma sydämen ja koko kehon lihasten toimintaa. Muita CoQ10: n mahdollisia etuja ovat rintakipujen vähentäminen ja verenpaineen hallinta. Potilaat voivat ottaa 100 mg (0.1 g) – 200 mg (0.2 g) tätä lisäainetta parantaakseen.