Tavoitteen asettamista koskevat laskentataulukot ovat asiakirjoja, joita ihmiset käyttävät määrittelemään ja hahmottamaan tavoitteensa sekä aikataulun niiden saavuttamiseksi. Niitä voidaan käyttää monissa eri tilanteissa, vammaisten lasten koulutuksesta urasuunnitteluun. Useat yritykset julkaisevat tavoitteiden asettamisen laskentataulukoita, usein ilmaiseksi, ihmisten käyttöön ja sopeutumiseen. On myös mahdollista luoda oma. Ihmisille, jotka työskentelevät terapeutin tai valmentajan kanssa, voidaan tarjota laskentataulukoita ja muita materiaaleja käytettäväksi ja työskennellä kotona.
Tavoitteen asettaminen -laskentataulukossa on tilaa aikajanan määrittämiseen, kuten ”Kolmen kuukauden kuluessa, minä…”, ja se sisältää yhden tai useamman paikan tavoitteille. Jokaiselle tavoitteelle annetaan lempinimi ja se on määritelty selkeästi. Oppilaat voivat koulun laskentataulukossa sanoa esimerkiksi “Paranna oikeinkirjoitustestit” ja täsmentää sanomalla, että testitulosten pitäisi parantua vähintään 20 pistettä tai että opiskelija ampuu B -keskiarvon oikeinkirjoitustestissä. Mitä selkeämmin hahmoteltu tavoite on, sitä helpompi hänen on arvioida henkilökohtaista menestystään.
Tavoitteiden asettamisen laskentataulukoiden tavoitteiden määrä voi vaihdella. Ihmisiä voidaan kutsua kehittämään omia tavoitteitaan tai työskentelemään opettajan, terapeutin tai valmentajan kanssa heidän tarpeitaan vastaavien tavoitteiden luomiseksi. Tavoitteet on suunniteltu realistisiksi, jotta ihmiset eivät turhautuisi ja samalla kannustavat ihmisiä kehittymään. Tavoitteet voivat olla hyvin konkreettisia, kuten urheilija, joka haluaa parantaa radan aikoja, tai abstraktimpi, kuten vammainen opiskelija, joka haluaa parantaa sosiaalisia taitojaan.
Ihmiset voivat säännöllisesti tarkastella tavoitteiden asettamista koskevia laskentataulukoitaan nähdäkseen, kuinka hyvin he voivat, ja suunnata suunnitelmansa uudelleen tai keskittyä, jos he näkevät, että he ovat menossa pois. Kun aikajana on ohi, he voivat tarkistaa laskentataulukon uudelleen nähdäkseen, onko tavoite saavutettu. Joissakin tapauksissa kokemuksen käsittelyä voidaan suositella, ja henkilö puhuu siitä, miten tavoite saavutettiin ja millaisia haasteita kohdattiin. Muut ihmiset voivat asettaa uuden tavoitteen; esimerkiksi yllä oleva ongelmallinen oikeinkirjoittaja saattaa saada A -keskiarvon oikeinkirjoitustestissä.
Tavoitteen asettamista koskevia laskentataulukoita voidaan käyttää pitkiä aikoja, jotta ihmiset voivat tehdä pieniä parannuksia, tai niitä voidaan käyttää rajoitetun ajan, jotta joku voi keskittyä ja palata tehtävään. Esimerkkejä tilanteista, joissa tällaisista asiakirjoista voi olla apua, ovat luokkahuoneet, henkilökohtainen velanhoito, urheilukoulutus ja urakehitys.