Yö kauhut ovat eräänlainen unelma, joka eroaa tyypillisestä painajaisesta. Yleisimmin niitä esiintyy XNUMX–XNUMX -vuotiailla lapsilla, vaikka näin ei aina ole. Vanhemmat lapset voivat kokea yön kauhuja, ja myös jotkut aikuiset voivat kärsiä niistä.
Yön kauhuja esiintyy syvän unen aikana. Lapset voivat huutaa, itkeä, huutaa tai taistella vanhempiensa kanssa. Lapset eivät herää täysin, eivät ehkä tunnista vanhempiaan ja ovat yleensä lohduttomia. He eivät reagoi logiikkaan, ja vaikka silmät ovat auki, he eivät ole täysin tietoisia. He eivät myöskään muista, mikä aiheutti kauhun, eivätkä luultavasti muista mitään osaa siitä aiheutuneesta kohtauksesta.
Kun lapsi kärsii yökauhusta, hoitajat eivät voi korjata ongelmaa. Ainoa vaihtoehto on pitää lapsia pehmeänä ja yrittää suojella heitä vahingoilta. Fyysiset reaktiot yökauhuihin voivat olla hyvin väkivaltaisia. Pidä sängyt kaukana ikkunoista tai kovista huonekaluista, jotka voivat aiheuttaa lapsivamman yökauhujen aikana. Vaikka tämä käyttäytyminen on hyvin hälyttävää, vanhemmat vain pahentavat tilannetta, jos he huutavat lasta tai yrittävät saada hänet heräämään.
Useimmissa tapauksissa kodin stressitekijöiden vähentäminen, ennustettava nukkumaanmenorutiini, joka rauhoittaa, ja huoneen antaminen pehmeästi valaistuksi, voi vähentää yökauhujen esiintyvyyttä. Lapsilla, jotka asuvat yhteisessä vankilajärjestelyssä, voi olla vaikeampaa ennustettavissa olevan nukkumaanmenoaikataulun kanssa. Vanhempien, jotka jakavat huoltajuuden, tulee työskennellä yhdessä, jotta lapsi nukkuu joka yö samassa sängyssä niin paljon kuin mahdollista.
Myös ulkoiset ärsykkeet tuntikausia ennen nukkumaanmenoa voivat aiheuttaa enemmän yökauhoja. Lastenhuoneissa ei saa olla televisiota, ja lapset eivät saa katsoa televisiota vähintään puolitoista tuntia ennen nukkumaanmenoa, koska se on liian stimuloivaa. Tarjoa sen sijaan lukea rauhoittava kirja lapselle tai anna lapselle lämmin kylpy joka ilta, mikä rauhoittaa ja auttaa tekemään unta.
Vaikka harvinaisempia, vanhemmilla lapsilla voi olla yökauhoja. Nämä voivat edelleen kadota ennen murrosikää tai ne voivat jatkua aikuisuuteen. Jälleen nämä jaksot eivät ole painajaisia, koska et voi lohduttaa tai herättää ihmistä täysin yökauhuihin. Näistä tapahtumista ei myöskään ole muistoja.
Ongelma vanhempien lasten ja aikuisten kanssa, joilla on yö kauhuja, on se, että väkivaltaiset fyysiset reaktiot voivat vahingoittaa merkittävästi joko aikuisten hoitajia tai kumppaneita. Aikuiset ja isommat lapset ovat paljon vahvempia, ja heidän käytöksensä yöterrorin aikana ei yleensä ole täysin hallinnassa. Yritykset hallita käyttäytymistä voivat tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.
Lasten, jotka kärsivät yökauhusta kahdeksan vuoden jälkeen, pitäisi todennäköisesti mennä lääkäriin. Unitutkimukset voivat vahvistaa aivotoiminnan yökauhujen aikana. Vanhempien tulisi myös kertoa lastenlääkärille, jos alle kahdeksanvuotiailla lapsilla on usein yön kauhuja. Joskus päiväkirjaaminen lapsen toiminnoista päivän aikana voi auttaa vanhempaa havaitsemaan malleja, jotka joko aiheuttavat tai vähentävät yökauhoja.
Aikuisten, jotka kärsivät edelleen yökauhusta, tulisi ehdottomasti käydä lääkärissä, joka voi auttaa heitä yhdistelmällä hoitoa ja käyttäytymissopeutuksia.