Yksi yksinkertaisimmista kehon toiminnoista on syke tai pulssi, joka on kuinka monta sykettä minuutissa. Normaali syke, jota kutsutaan myös lepotaudeksi, voidaan mitata, kun potilas on lepäänyt 10 minuuttia. Ikä, sukupuoli ja kuntotaso, kuten tekijät, otetaan huomioon määritettäessä henkilön normaalia pulssia. Tyypillisesti aikuisen leposyke on kuitenkin tyypillisesti 60-100 lyöntiä minuutissa.
Sikiöiden normaali syke on korkeampi. Sikiön liike voi nostaa sykettä tilapäisesti. Kun äiti kokee supistuksia, sikiöllä saattaa esiintyä pulssin laskua. 120-160 lyöntiä minuutissa pidetään normaalina nopeutena kohdussa. Tämä voi osoittaa, että sikiö kasvaa hyvin eikä ole hädässä.
Ensimmäisen elinvuoden aikana normaali sykealue laajenee 100-160 lyöntiin minuutissa. Hieman alempi syke 60–140 on tyypillistä 10–XNUMX -vuotiaille lapsille. Poikkeamat normaalista lapsista voivat johtua anemiasta, kuumeesta tai hengitysvaikeuksista.
Noin 11 -vuotiaana ja jatkuu aikuisuuteen, normaali syke asettuu 60-100 lyöntiä minuutissa. Urheilijoiden pulssit ovat usein tämän alueen alapuolella, ja kaikki 40-60 lyöntiä minuutissa ovat hyväksyttäviä. Jos henkilö ei ole hyvin koulutettu urheilija ja hänen syke on tällä alueella, se voi kuitenkin viitata vakavaan terveysongelmaan.
Aiemmin syketutkimukset perustuivat pääasiassa vain miehiä koskeviin tutkimuksiin. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat kuitenkin, että sykkeessä on vaihtelua sukupuolen mukaan. Tämä voi olla erityisen huolestuttavaa laskettaessa maksimisykettä. Uudet kaavat, joissa otetaan huomioon sukupuoli, osoittavat, että naisten maksimisyke ei ole sama kuin miehillä. Esimerkkinä laskelmasta, jossa otetaan huomioon sukupuoli, 40-vuotiaan naisen maksimisyke on 171. Koska useimmat kouluttajat suosittelevat laskemaan 65-85% tavoiteharjoituksen maksimisykkeestä, hänen tavoitesyke vaihtelee välillä 111-145 lyöntiä minuutissa. On kuitenkin myös suositeltavaa, että jokainen yksilö neuvottelee lääkärin kanssa ennen harjoituksen tavoitesykearvioiden arviointia. Lääkärit voivat ottaa sukupuolen lisäksi huomioon muita tekijöitä, kuten yleistä terveyttä ja painoa, neuvoakseen sopivimman harjoitussykkeen. On huomattava, että liikuntakyvyn ymmärtäminen on välttämätöntä sydänongelmien riskin vähentämiseksi liikunnan aikana.
Tekijät, kuten fyysinen aktiivisuus, stressi ja äärimmäinen kuumuus, voivat hetkellisesti nostaa pulssin normaalialueen yläpuolelle. Liiallinen paino, tupakointi ja tiettyjen lääkkeiden käyttö voivat aiheuttaa sykkeen pitkäaikaista nousua. Pitkäaikainen sykkeen nousu voi olla huolestuttavaa, aivan kuten poikkeuksellisen alhainen syke. Potilaiden, jotka havaitsevat jatkuvan tai äärimmäisen sydämen sykkeen muutoksen, tulee neuvotella lääkärin kanssa mahdollisimman pian sulkeakseen pois terveysongelmat, kuten anemia, infektio tai tulehduksellinen sairaus.