Polvinauhat ovat yksinkertaisia laitteita, joita käytetään lisäämään polvialueen tukea. Nauhoja käytetään joskus osana paranemista loukkaantumisen jälkeen. Niitä voidaan kuitenkin käyttää myös ennaltaehkäisevinä toimenpiteinä, etenkin silloin, kun harrastetaan toimintaa, joka aiheuttaa paljon stressiä polviniveleen.
Ulkonäöltään useimmat polvisiteet on tehty liukumaan helposti jalan yli, jalkaan ja sopimaan tiukasti polvinivelen ympärille. Polvinauhalle on kuitenkin olemassa malleja, jotka ovat itse asiassa hihnoja. Tässä tapauksessa nauha kääritään polvinivelen ympärille ja kiinnitetään sitten koukkuilla tai muilla tavoilla pitämään nauha paikallaan. Lähes kaikentyyppiset teesien suojanauhat on valmistettu materiaaleista, jotka ovat tukevia, mutta pehmeitä ja ne voidaan puhdistaa ajamalla ne pesukoneen normaalin pesuohjelman läpi. Joitakin tyyppejä ei kuitenkaan saa laittaa kuivausrumpuun; niiden pitäisi sen sijaan olla ilmakuivattuja.
Urheilijat hyötyvät usein polvinauhojen käytöstä. Tämä pätee erityisesti urheiluun, jossa jalat ja polvet liikkuvat jatkuvasti, kuten jalkapallo, koripallo tai jopa juoksu. Yleisen polvituen tarjoamisen lisäksi nauhat ovat erityisen tehokkaita minimoimaan mahdollisuudet kehittää polviongelmia, kuten polvilumpelin jännetulehdus tai juoksijan polvi, tämä on tila, jossa polvinivel on tulehtunut jatkuvan liikkeen vuoksi.
Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla ammattiurheilija, jotta voit hyötyä polvisideista. Ihmiset, jotka kärsivät erilaisista ortopedisista sairauksista, huomaavat usein, että nauhojen käyttö auttaa minimoimaan kipua kävellessä. Nauhojen puristusvaikutus ei ainoastaan estä polven ulkopuolista rasitusta, vaan voi myös estää polvinivelen liukumisen linjalta, mikä voi myös lisätä kipua.
Polvinauhojen ostaminen on helppoa. Useimmiten bändit ovat suhteellisen halpoja ja kestävät yleensä jonkin aikaa. Monissa urheilukaupoissa on nauhoja, jotka ovat ihanteellisia käytettäväksi juoksemisen tai eri urheilulajien parissa. Suurin osa niistä on valmistettu yhdestä koosta kaikille tuotteille, joten sinun ei tarvitse huolehtia väärän koon valinnasta. Urheiluvälinekauppojen lisäksi jotkut lääketieteellisten tarvikkeiden myymälät ja apteekit tarjoavat bändejä myyntiin. On myös useita verkkokauppoja, joiden avulla voit löytää eri materiaaleista ja eri väreistä valmistettuja bändejä.