Suunnistus on ulkoilulaji, taidetta löytää tiensä pisteestä toiseen tuntemattoman alueen yli. Se sai alkunsa Skandinaviasta ensimmäisen maailmansodan aikana sotilasharjoituksena, ja se saavutti ensimmäisen suosion Britanniassa vuonna 1962. Sekä fyysisen että henkisen harjoituksen yhdistelmä tekee suunnistamisesta ihanteellisen virkistystoiminnan sekä miehille että naisille. Käyttämällä vain karttaa, kompassia ja kestävää paria juoksukenkiä, yksilöitä tai yleisimmin joukkueita, he kulkevat maastojuoksussa sovitusta kohteesta toiseen.
Mielenterveys tulee lukemalla karttaa ja arvioimalla, mikä olisi nopein reitti tavoitellun määränpään saavuttamiseksi. Tämä ei ole niin yksinkertaista kuin miltä se kuulostaa. Se voi esimerkiksi näyttää nopeammalta liikkua suorassa linjassa linnuntietä, mutta taitavat suunnistuskilpailijat voivat kartan lukemisen perusteella päätellä, että se voi olla nopeampaa kiivetä mäkiä ja vaeltaa purojen läpi kuin ottaa hyvin kulunut mutta mutkainen kävelytie.
Suunnistus on kasvava vähemmistöurheilulaji, joka vetoaa kaiken ikäisiin ihmisiin ja voi nauttia siitä, viidestä lapsesta aina kuusikymppisiin vanhempiin kilpailijoihin. Se on myös suhteellisen edullinen harrastus. Suunnistuskompassit voi ostaa vain 5 dollarilla, ja juoksukengät, nastoilla tai piikkeillä tai ilman, löytyvät kaikista hyvistä urheiluliikkeistä. Muuttuvissa sääolosuhteissa vedenpitävät vaatteet ovat myös suositeltavia ja suhteellisen halpoja.
Toinen olennainen kohde suunnistusharrastajalle on hyvä pilli, jota käytetään hätätilanteissa. Yleissignaali on kuusi lyhyttä räjähdystä ja sitten tauko. Tämä tulee toistaa, kunnes apu tulee. Pilliä ei saa puhaltaa milloin tahansa, koska tämä voi saada muut kilpailijat luopumaan kilpailusta etsimään hätäsignaalia. Tarvitset myös kynän reitin piirtämiseen ja kartonkikotelon, joka suojaa karttasi huonolla säällä.
Suunnistusharrastajalle suuri vetovoima on sosiaalinen puoli, mahdollisuus tavata samanhenkisiä ihmisiä ja osallistua liikuntaan ja kilpailuun. Voit saada kuntoa ja terveyttä nauttien upeista maisemista. Suunnistusklubin löytämisen lähelläsi ei pitäisi olla ongelmia, ja koska se on nyt tunnustettu maailmanlaajuinen urheilulaji, monet järjestävät viikoittain tapahtumia, joissa on palkintoja ja palkintoja. Raskaan kouluviikon tai töiden jälkeen tämä on loistava tapa pitää hauskaa viikonloppuna.