Jos puret enemmän kuin voit pureskella, se tarkoittaa, että olet ottanut liian monta tehtävää tai vastuuta. Liian paljon tekemisen seurauksena saatat epäonnistua yhdessä tai useammassa tehtävässä, joihin olet osallistunut, ja saatat myös kokea suurta stressiä ja onnettomuutta. Yhteiskunnissa, joissa ihmisiä kannustetaan aktiivisesti ottamaan paljon vastuuta, ihmiset purevat usein enemmän kuin kykenevät pureskelemaan, eivätkä he ehkä ole halukkaita pyytämään apua kulttuuriarvojen vuoksi, jotka suhtautuvat pahasti avunpyyntöihin.
Monet meistä ovat kirjaimellisesti pureneet enemmän kuin voimme pureskella, ja kokemus vertauskuvallisessa mielessä on pitkälti sama. Kirjaimellisessa mielessä, kun syöt mutta liian paljon ruokaa suuhusi, olet usein täynnä paniikkia, kun ymmärrät, että suupala on liian suuri. Sinun on pakko valita joko yrittää niellä suupala ja toivoa, ettet tukehdu, tai sylkeä se ja aloittaa alusta. Valinta on pitkälti sama metaforisessa mielessä.
Yksi yleisimmistä areenoista, joilla ihmiset purevat enemmän kuin voivat pureskella, on työpaikka. Työntekijöitä kannustetaan usein ottamaan vastaan erilaisia tehtäviä, ja he saattavat aliarvioida tiettyjen tehtävien monimutkaisuuden tai yliarvioida kykynsä suorittaa tehtävät ajoissa. Kun työn ylikuormitus yhdistetään stressaavaan kotielämään, tulokset voivat olla vielä huonompia; Yksinhuoltajat esimerkiksi kamppailevat usein tasapainon löytämisen kanssa kodin ja työn välillä.
Vaikka saattaa olla houkuttelevaa pyrkiä eteenpäin, kun olet ottanut liikaa, on luultavasti suositeltavaa pyytää apua. Omien rajojen tunteminen on erittäin tärkeää, varsinkin jos haluat tulla menestyväksi ammattilaiseksi. Vaikka sinua voidaan kiusata tai kritisoida avun pyytämisestä, lopulta halukkuutesi tunnistaa tilanne todennäköisesti toimii sinun hyväksesi. Työntekijöitä, jotka tunnustavat avun tarpeen, pidetään usein luotettavampina kuin niitä, jotka painavat sokeasti ja tekevät lopulta virheitä.
Sinun tulisi myös harkita liian monen vastuun ottamista, kun sinua pyydetään tukemaan hyväntekeväisyysjärjestöjä, osallistumaan koulun ulkopuoliseen toimintaan tai tekemään muita suunnitelmia, jotka sisältävät aikaa tai energiaa. Erityisesti opiskelijat ovat alttiita heiluttamiselle, kun he yrittävät tasapainottaa sosiaalista elämää, urheilujoukkueita, koulutehtäviä ja muuta toimintaa. Kaikkien näiden velvollisuuksien hoitamisesta aiheutuva stressi voi toisinaan heikentää immuunijärjestelmää ja saada opiskelija kirjaimellisesti sairastumaan stressistä.
Kun pidät silmällä itseäsi varmistaaksesi, ettet pureskele enempää kuin voit pureskella, voi olla hyvä idea varoa myös ystäviä ja perheenjäseniä. Jos joku näyttää olevan vaikeuksissa, mutta on liian ylpeä pyytämään apua, älä pelkää astua sisään ja auttaa. Se auttaa myös huomauttamaan, että tiedät, millaista on olla hukassa, ja todeta, että tunnet myötätuntoa henkilön kamppailuihin.